得了脂肪肝，可能會有3個「變化」，若你都沒有，肝還很健康

脂肪肝是一種由肝臟內的脂肪過度堆積而出現的一種病變癥狀。現在的人生活越來越好，吃的東西也越來越多樣化，正因如此，很多人毫無顧忌的想吃就吃，脂肪肝可以說是人吃出來的一種病，過於豐富的營養消化不了後就會演變為脂肪積存在肝裡，容易形成脂肪肝。那麼脂肪肝患者都有哪些表現呢？

1、食欲不振

脂肪肝患者最常見的就是食欲不振。因為脂肪肝患者的肝功能下降，對進食的脂肪和蛋白質耐受性也相對降低，不能及時消化吸收，甚至出現相排斥的現象。所以脂肪肝患者經常會在吃完東西之後感覺肚子不舒服、乏力、食欲不振。

2、肝掌

脂肪肝患者逐漸發展之後，患者的手指上可能會出現魚鱗狀的斑點，當我們按壓的時候，斑點會迅速變成蒼白，這就是我們常說的肝掌。一般肝病患者都會出現，尤其是脂肪肝患者逐漸發展成肝硬化之後，肝掌更為常見。

3、蜘蛛痣

脂肪肝患者的肝功能下降，身體裡的雌激素卻會異常增加，從而導致皮膚表面的血管會進行擴張或局部發紅而出現蜘蛛痣。有脂肪肝的人一般在身體的胸部、脖子、手背等位置會長出較為明顯的蜘蛛痣，當病情嚴重時，蜘蛛痣就像信號燈一樣，顏色也會由淺棕色逐漸轉為紅色。所以脂肪肝患者可以找找身上有沒有這種情況的出現，然後對症解決。

脂肪肝的病情可大可小，建議大家發現自己有了以上幾種情況之後，抓緊時間上醫院檢查一下，做出相應的調整。想要養好肝，飲食調理可不能少，今天就給大家分享幾種可以防治脂肪肝的食物。

1、燕麥

燕麥可是養生界的楷模，含有豐富的營養，尤其是含有亞油酸，維生素E，可有效地降低低血糖中膽固醇的濃度，另外燕麥對於降低肝中脂質有明顯的作用，其降脂作用與其所含的豐富不飽和甘油酸有關，對於甘油三脂，膽固醇的含量升高有明顯的抑製作用。

2、枸杞

枸杞是我們日常保健的常用食品之一，不僅有護肝，補腎，養血，明目的養生功效，還有很好的護肝，防治脂肪肝的作用，這主要是因為枸杞中還有一種甜茶鹼成分，能夠有效地防止肝臟內過多的脂肪積存，所以對於一些慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人不妨經常食用枸杞。

3、洋蔥

洋蔥內含有的揮髮油物質主要是由一些硫化物和硫氨基酸，它們不僅具有很好的殺菌功能，還可以幫助調節人體的血脂含量，幫助抵抗動脈粥樣硬化的出現，而且還含有可以激活纖維蛋白的活性成分，可以有效地防止血栓的形成，有不錯的降血降脂作用。

脂肪肝其實並不等於就是平時吃太多油膩食物，其實生活中很多小事都有可能造成脂肪肝，所以大家還是要做到清淡飲食，規律作息，讓脂肪肝離你遠遠的。

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