體檢檢查出脂肪肝別緊張，多吃這三種食物，脂肪肝「消」得快！

公開日: 2018-06-06

脂肪肝可以說是人們吃出來的一種病，過於豐富的營養消化不了，之後就會演變為脂肪，積存在肝裡的話，就會容易形成脂肪肝。今天就給大家說一些防治脂肪肝的食物。

洋蔥

洋蔥內含有的揮髮油物質，主要是為一些硫化物和硫氨基酸，它們不僅有很好的殺菌功能，還可以幫助調節人體的血脂含量，幫助抵抗動脈粥樣化的出現，而且還含有可以激活纖維蛋白的活性成分，可以有效的防止血栓的形成，有不錯的降血脂作用。

枸杞

枸杞是我們日常保健的常用食品之一，不僅有護肝補腎，養肝明目等養生功效，還有很好的護肝和防治脂肪肝的作用。這主要是因為，枸杞中含有一種甜茶鹼成分，能夠有效的防止肝臟內過多的脂肪沉積。所以，對於一些慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞。

燕麥

燕麥可是養生界的楷模，含有豐富的營養，尤其是含有亞油酸，維生素E，可以有效的降低血漿中膽固醇的濃度，另外，燕麥對於降低肝中脂質有明顯的作用，其降脂作用與其所含的豐富不飽和甘油酸有關，對於肝甘油三酯，膽固醇的含量升高，有明顯的抑製作用。

除了這些之外，你還知道哪些防治脂肪肝比較好的食物呢？可以在評論區留言討論。