高血壓患者，最好少吃這5樣，多吃容易引起血壓升高

高血壓是一種非常危險的疾病，它危害到我們的心腦血管健康，而且是一種慢性疾病。同時也會影響到我們身體其他方面的健康。高血壓患者在平時的飲食中，應該多注重養生，避免食用可能引起高血壓疾病的食物。讓我們的飲食更健康，幫助我們的高血壓恢復。

在我們的飲食中，應盡量避免一些會提升高血壓的食物，如果因為飲食不恰當，會造成身體不健康的影響，危及到高血壓。如果高血壓患者食用血壓忌諱的食物，不僅會對我們的血壓有一定的波動，還會為高血壓患者增加病症。

1、高熱量食物

高熱量的食物擁有大量的脂肪和反式脂肪酸，比如：炸雞、豬肝、蛋黃等，高血壓患者如果食用這些食物，就會引起血壓升高，同時還會伴隨高血脂病的風險。如果高血壓患者長期食用這些食物，經過長時間的脂肪堆積，會讓血液中的血脂含量增加，加重高血壓的病症。

2、含鹽過量

含鹽的食物大多來自於醃製食物，醃製食物在製作的過程中，不僅加入大量的鹽，而且會流失大量食物原本的營養元素。食用過多的鹽分，會導致高血壓病人體內的小動脈產生痙攣癥狀。

小動脈痙攣會造成血壓升高，如果嚴重還會造成昏迷、休克。因此，在我們的日常飲食中，應該盡量減少鹽分的攝入，鹽量盡量控制在2-5克之間，這樣基本上，就不會誘發高血壓的產生。

3、辛辣食物

辛辣食物不利於高血壓病人食用，在我們食用辛辣食品時，食物進入腸道後會加速血液的循環，造成身體大部分的血管出現充血的現象。這時，就會造成我們的血壓升高。如果辛辣物的辛辣程度更高，口腔中的辛辣物質還會造成頭部血液流增大，會讓高血壓病人感到非常強烈的眩暈癥狀。

4、咖啡濃茶

咖啡和濃茶對人腦的刺激非常大，不僅能夠興奮中樞神經系統，還可以讓高血壓病人的血壓驟然升高。平時我們可以飲用一些降壓茶，喝起來清淡而且對我們有良好的降壓作用。經常飲用降壓茶，可能會治癒患有多年高血壓的病人。

5、酒類

白酒對高血壓有非常嚴重的影響，在飲用後，高血壓病人的心跳、血流速增快，呼吸急促，引發急性高血壓。如果得不到很好的治療，嚴重會導致腦溢血，因此高血壓病人要避免飲酒，尤其是酒精含量高的白酒。

高血壓患者在飲食方面應該多注意，切記不要暴飲暴食，飯後更不要喝茶水幫助腸胃消化，攝入營養時需要留意，食物所含有的成分，不要誤食一些對高血壓沒有幫助，還影響血壓穩定的食物。

高血壓患者除了在飲食上有一定的控制外，在作息規律上也應該有所控制，盡量不熬夜、劇烈運動等，因為這些生活習慣不僅會對我們的血壓有一定的影響，對我們身體裡其他的一些器官也會造成傷害。有高血壓調理顧問加老師微信；gov668869