高血壓一定要忌口的食物，吃一口血壓飆升

高血壓其實是一個全身性的系統性的疾病，大家一定不要隻把目光盯在血壓這一件事上。所以如果要說高血壓患者忌口的話，就要綜合性地來看這個問題。最重要的一件事就是限制飲食的鹽的量，吃的鹽多，血壓就高。因為膳食中約80%鈉鹽來自烹調用鹽和各種醃製食品，所以應該嚴格控制食鹽的攝入量，每人每天要不超過6克鹽為宜。另外要限制飲酒，喝酒會促進血液流動加速，也就帶動了血壓升高。日常為了軟化血管和解饞可以喝一點酒，但是也一定要嚴格控制飲酒量，每天不能超過相當於50克乙醇的量為要。第三要少吃膽固醇比較高的食物、高脂動物的內臟，肉類食品含脂肪高，這就容易導致食用後血脂升高。可以理解為：血管裡血液供應是持續且穩定的，因為又多了血脂，使得血液能通過的有效寬度被血脂佔了、被縮窄了，那麼就好像自來水軟管被捏住口子滋水玩一樣，壓力自然會升高了。第四要少吃高熱量食物，因為這些食物會誘發肥胖。肥胖了，為了維持身體正常運轉，需要的能量就更多了，自然就會讓心臟更多地泵出帶著養分的血液，泵的血液越多、血管沒有變，血壓就自然上升了。所以一定要少吃高熱量食物。心腦血管疾病已成為中國人首位的致死、致殘疾病，在大家重視提防心腦血管疾病時，卻極易忽視背後真正的「元兇」高血壓。所以高血壓人群在飲食麵要特別注意，這些種食物千萬不能碰！

辣椒

在氣象寒冷的冬季，不少人喜歡吃辣椒抗寒。辣椒雖能驅寒、止痢、殺蟲、增強食慾、促進消化，但膳食上應當講究五味調和，過於偏愛辣味，易造成臟腑陰陽失調，產生疾病。但是，過量食用易加重體內濕熱，表現為皮膚痤瘡、血壓升高、痔瘡加重和鼻出血等。

蝦米

蝦米蝦皮類的食物屬「三高」食物，鈣高、鈉高、膽固醇高。正常人建議不要長期食用或用其來補鈣，有心腦血管類病人更要慎用，長期過量攝入可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。

石榴

生吃石榴有生津止渴、止瀉等作用，對津液不足、咽乾口燥著可謂是食療佳品，而且石榴還對咳喘、醉酒、肝病有很好的治療作用。但多食石榴傷齒。高血壓患者謹慎食用。

濃茶

高血壓病患者要忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。