女人月經過後，可以多吃這幾種東西，補血養宮遠離痛經

正常的女性，每個月都會來月經，這也預示著子宮健康和具有生育能力。不過女性來大姨媽會流失掉大量的血，所以也需要補充營養。婦科專家建議，女性經期過後不妨多吃這幾種東西，補氣血養子宮遠離痛經。

花生

花生是日常中最常見的堅果之一，它還被稱為長生果，是補充營養比較好的選擇。花生中含有大量的蛋白質和多種微量的元素，有補氣、養血、通乳的作用，並且還有延緩衰老的作用。

紅棗

紅棗自古就是滋補、養生的佳品。棗中含有大量的鐵，可以起到補血的作用，減輕貧血癥狀。另外它還可以調節人體的代謝，提高血液中的紅細胞，增強骨髓造血的功能。

蓮藕

蓮藕也是日常中經常吃的食材，它的營養也非常高，富含多種微量元素，有明顯的補氣、養血增強人體抵抗力的作用。另外女性經常吃蓮藕，還會使肌膚更有彈性，起到美容的作用。