為什麼你苦練馬甲線卻無果？原來一直都吃錯了！

No.80 趙霞

減脂心願：

馬甲線更清晰

調理腸胃問題

體重：

102斤 → 97.8斤

腰圍：

69cm→67cm

平坦小腹還不夠

我要清晰馬甲線

我是做化妝品銷售的，平常工作壓力大也經常加班，給大家看一下我減脂前的照片吧。

看到這裡的大家可能會說：

「什麼？這也要減肥？！」

等等，先別著急，我想減脂主要有兩大原因：

①身材方面：每個人的對自身的審美和要求不一樣，我想要更清晰的馬甲線。

②健康方面：我經常暴飲暴食，特別晚上吃很多，導致有慢性胃炎，想調理腸胃。

權衡來說，馬甲線還是次要的，最重要是能把糟糕的腸胃問題調理回正常狀態，不想再遭受痛苦了。

曾吃代餐餅乾

過度節食觸發暴食

減脂心切，跟很多減肥小夥伴一樣，走過不少彎路。

我曾嘗試過吃脂xx代餐餅乾，那時三天不吃飯，每一餐隻吃一塊代餐餅乾，吃的時候是有瘦，但是只要我一旦不吃餅乾，恢復正常飲食後，那個體重馬上又回來了，就是瘦完兩三斤，又反彈。

吃脂xx代餐餅乾期間，食慾特別旺盛，恢復正常飲食以後就特別想吃東西，腦袋裡充斥著「我要吃東西，我好想吃東西，我怎麼那麼餓...」，從來沒對食物產生過這麼強大的癮，而且一吃就很多。

而在營悅，我是這麼吃的...

當時見我朋友請了一個營養師，瘦得很明顯，於是就讓她介紹給我，剛好可以調理一下我的腸胃病，我又想練馬甲線。

▲指導的營養師

在營悅減肥的日子裡，營養師每一天每一餐監督我吃什麼東西，告訴我大概吃多少量，很細心的服務，還會時不時地發一些小的貼士讓我們看。

按照營養師給我配的這個餐單的比例來吃，加上在健身房的運動，健身和營養雙管齊下，我的身材線條，越來越好，對比看看，馬甲線是不是清晰明顯很多了呀？

▲終於等到你，親愛的馬甲線

寫給大家的話

我之前節食過，其實減掉的是水分，等到你真正吃回來的時候，你就會後悔，有可能比之前更重，當然這個知識也是在營悅學到的。

建議小夥伴別亂嘗試節食、代餐那些五花八門的方法，自己多主動地學習營養知識，才能辨別減肥方法是好是壞，才不至於被無良商家誤導。

營悅的方法是相對其他的是比較健康的，而且對身體沒有任何傷害，特別棒。最大的收穫就是學到了很多營養方面的知識，我覺得反彈幾率是零，因為我會繼續自律下去。

▲保持自信，保持自律

像我現在都在鼓勵我身邊的很多朋友，讓他們請營養師，雖然我的朋友們還在猶豫，那我自己學完營養知識以後，我也可以親自幫到我身邊的朋友收穫健康，收穫好身材了。因為我真的覺得營養師的減肥方式非常棒，非常好，非常值得！

以上圖片均徵得顧客同意

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