文丨小紀
開宮口是整個孕產最難熬的一個階段，很多孕媽都不清楚，認為是在娩出的時候會特別的難。其實這兩個階段都是比較痛的，也是孕期的尾聲了咬咬牙就能挺過去了。在生產的過程中時間快的孕媽都很幸福
開宮口是相對時間較長的，因為再開完十指之後進產房都特別的順利，所以孕媽們需要掌握開宮口的技巧
半蹲
在破羊水後去到醫院孕媽肯定是坐立不安的，躺在床上醫生就會來製止孕媽不能睡著要站著才生的快，但是孕媽一站起來發現疼痛感更佳的劇烈，此時孕媽應該要在老公或者家人的幫助下，扶著床坐半蹲有利於開指
如果待產房有瑜伽球是最好的，孕媽可以通過坐瑜伽的方式助理開宮口，孕媽們要多留心眼了
當然除了半蹲以外孕媽還可以到樓梯口，來回的走幾遍這樣也是有利於松恥骨的，每個孕媽的恥骨都是一樣僵硬，光靠胎兒下墜擠壓是非常慢的，所以孕媽應該要主動的做一些對應措施
其實開宮口很分娩基本上是一個道理，都是剛開頭的時候特別難，後續都會特別的自然，孕媽們別不信
在開指的階段就是開一指是特別難的，當一指開了之後就會很快的開完時指頭，那麼在生的時候也是當胎兒的頭部出來後，身子也會很快的出來。
孕媽們不要對自然分娩產生恐懼，因為自己也沒有經歷過，通常分娩過後的孕媽都會很自然的適應，自然分娩是最符合孕媽和胎兒的一種方式，當然如果有分娩障礙時也不要太勉強，比如臍帶繞頸嚴重的，胎位不正的應該在醫生的指導下完成孕產
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