眼睛經常流淚怎麼辦？

我們的工作和生活都不離不開眼睛,長時間的用眼很容易導致眼睛疲勞經常流淚。然而，並非所有的眼睛流淚都是由暫時的疲勞引發的。眼睛流淚雖然屬於正常的現象，但是有的人無論到哪裡，都容易出現眼睛流淚，平時看電腦的時候會流淚，被風吹了也會流眼淚，更有甚者在睡覺的時候都會流淚。這麼頻繁的流淚可能存在著某個問題，那麼就要了解一下眼睛經常流淚到底是怎麼回事？

為什麼會經常流淚呢？

正常情況下，人在每次眨眼之後，淚腺、副淚腺分泌的淚液通過淚液的排泄系統或蒸發達到平衡，淚液布滿整個眼球表面，以保持眼球的濕潤和舒適，同時我們感覺不到流淚。而當淚液分泌量太多或者淚液的排泄系統出現問題。我們就會感到流淚。多種因素會導致淚液的分泌量太多，包括精神受到刺激、異物的反射刺激、膽鹼能藥物和抗膽鹼酯酶劑等藥物的作用，某些眼病，如青光眼、眼瞼、結膜、虹膜炎等，或三叉神經、面神經受到刺激。淚液分泌過量，來不及蒸發或排泄，就會導致流淚不止。

而眼淚的排泄系統出故障，通常包括淚小點位置異常、狹窄、或閉鎖，淚小管至鼻淚管狹窄、堵塞，或淚道功能不全等，導致淚液無法下泄，造成經常流淚。這種情況多見於老年人，常表現為迎風流淚，在寒冷氣候下癥狀加重，甚至不分春夏秋冬、室內室外經常流淚。

那麼，日常生活中我們有什麼方法可以幫助我們緩解和控制眼睛流淚呢？

1、注意日常用眼衛生

我們現在的工作學習都離不開電腦，再加上手機，幾乎無時無刻眼睛都不離開螢幕，一個是用眼時間過長，一個是異塵餘生，對我們的眼睛都是極大的考驗。所以，控制用眼時間是最關鍵的，可以在電腦上下一個護眼軟體，設定時間，定時休息，最好設定在40分鐘，再把底色調為綠色，對眼睛有很好的保護作用。

2、不要經常性的熬夜

現代的都市人都習慣晚睡，其實這個習慣不僅傷害我們的身體，對眼睛的傷害更大。熬夜工作，熬夜打遊戲，不僅會因精神緊張影響睡眠，還會因睡眠不足造成眼睛供血不足，眼睛營養不良，造成眼睛乾澀流淚。所以要盡量養成早睡早起的好習慣，眼睛的問題也會得到改善。

3、減少環境對眼睛的刺激

如果我們所處的環境不好，也會造成眼睛的乾澀流淚，如北方冬季取暖時，室內的溫度很高，並且很乾燥；或者霧霾天長時間在室外活動；或者長期在吸煙的環境工作；或者長期在強光下工作等等，都會造成眼睛乾澀流淚。所以，如果房間溫度高並且乾燥，要經常打開加濕器或在房間裡放一盆水，增加濕度；霧霾天盡量少出門；盡量避開吸煙環境；強光下配戴眼鏡等都可以有助於緩解和改善眼睛乾澀流淚。

4、經常按摩眼周穴位

用眼40分鐘左右最好做做眼保健操，最好跟著音樂一起做，舒緩眼睛的同時還可以放鬆一下心情；可以練練轉動眼球，先左轉6圈，再右轉6圈；也可以站在窗前盡量遠眺，這些方法對我們的眼部肌肉都是一種放鬆，可以緩解眼睛流淚。

5、注意日常飲食調理

眼睛乾澀流淚，與缺乏維生素A、B族維生素和蛋白質有很大關係，平時要多吃一些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、大棗、西蘭花、藍莓、玉米、黃色蔬菜、綠葉蔬菜、動物肝臟等，都有助於緩解眼睛乾澀流淚。

6、可以進行中藥調理

中醫認為肝開竅於目，肝與眼睛的關係極為密切，眼睛乾澀流淚與肝火大有很大的關係，所以要經常用一些有清肝明目作用的藥材，如可以菊花、枸杞、決明子泡水當茶飲，也可以用綠茶加一些菊花當茶飲，對於緩解眼睛乾澀流淚都有很好的作用。也可以把菊花水用開水泡好後熏眼也有很好的作用。還可以用一些有滋陰明目、滋補肝腎作用的中成藥進行調理。

7、癥狀不緩解及時就醫

如果自己調理一段時間癥狀不見緩解，就需要去醫院眼科或專科醫院找醫生作進一步的檢查了，確診是炎症還是免疫系統疾病引起的眼睛流淚，制定專業和系統的治療方案，避免耽誤病情。

溫馨提醒：眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。所以一旦眼睛出現任何不適，一定要重視並及時到專科醫院治療。