5大食物凈化肝臟最強！

排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「凈化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。

肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到不同的毒素，導致損傷，肝開始失去它的功能，大大危害整體健康。以下為凈化肝臟的食物：

大蒜：大蒜含有大量的硫化合物，可以啟動肝酶，而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒，這2種營養素已被證明具有強大的好處，可幫助保護肝臟。

葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可用最自然的方式凈化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生，其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮，可刺激肝臟燃燒脂肪，幫助減肥。

綠茶：綠茶中含有大量兒茶素，它是一種抗氧化劑，已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪，並幫助肝臟更有效地發揮功用。

葡萄：葡萄可抑製癌細胞，預防腫瘤。許多不同的研究指出，葡萄對身體有強大的凈化能力，因為葡萄能有效清潔肝臟，目前已經利用它開發出葡萄療法，該療法用於治療各種疾病，保護和加強血液流動。

綠色蔬菜：綠色蔬菜像是菠菜和芥菜，它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物，可以中和積聚在肝臟內的重金屬。