之前，小編曾發文《孕前必讀：全方位了解不孕不育的五大誤區！》，得到較多讀者的轉發。因此，今天小編要接著跟大家談談：如何將子宮移到最佳受孕位置，最有利地促進受孕？的確，二胎政策全面放開後，很多人在擔心養不起之前，更憂慮的是不能生。而在跟醫生問診之後，很多女性朋友查出的是各種子宮方面的毛病，「子宮後位」就是其中之一。
在醫學上，凡子宮縱軸不變，整個子宮往陰道的後方傾倒者稱為「子宮後傾」，臨床上比較常見。在正常情況下，子宮位於骨盆中央處於前傾位，整個子宮頸與子宮好像一桿稱，支點在子宮頸，如子宮部在前傾位，子宮頸向下向後，這樣有利於婚配後孕卵早早發育成胎兒。
這樣的話，夫妻同房後，由於精液積聚在陰道後穹窿，故向下的子宮頸浸泡在精液內，有利於精子向子宮腔內移動，有利於懷孕。反之，當子宮頸位置後傾、後傾後屈位時，則子宮頸呈上翹狀態，性生活時女方採取仰臥，因此子宮頸距離精液比較遠，不容易浸泡在精液中，從而不利於懷孕。
一、為什麼會子宮後傾？
子宮後傾常與睡眠姿勢有關，流產後及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮後位。子宮後位一般不會影響性生活，但子宮後位有可能會影響懷孕。所以，育齡期的你準備有懷孕計劃而遲遲未懷上時，就應該引起注意，及早到醫院進行相關檢查，明確病因。如果是由於子宮位置變化導致的，那就要找對方法及時改善。
二、子宮後位者如何才能提高受孕率？
堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯臥一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。
同房時採取男後位女方跪趴式的姿勢進行性交，也有利於射入陰道的精液在穹隆處儲留。或採用俯臥的姿勢保持臀部較高的位置（如：後入式）能提高子宮後位受孕的機會。
同房性交時女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道後穹隆處集中，並繼續抬高臀部臥床20-30分鐘，同時射精後女方在半小時內不解小便，以免精液外流，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的概率。
俗話說「春捂秋凍」。但是對於有懷孕計劃的女性來說切不可因為愛美，穿著太少。這樣容易使肚臍、腳底受涼。導致機體抵抗力下降引發婦科病，導致不孕。所以，日常生活中要注意防寒保暖。晚上睡覺前可用熱水泡腳，促進血液循環，睡覺時，不要讓腹部著涼，以免子宮受涼。
不愛出去鍛煉的女性朋友，可以在家做做「暖宮操」！即雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。這樣不僅能提高宮縮能力，還能保持子宮內溫度。
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