腰椎間盤突出症的治療方法大全

腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與腰部外傷和慢性勞損有關。建議儘早到正規醫院檢查，可以應用腰椎骨方醫貼，按摩，牽引，封閉等方法進行治療，如果癥狀較重，保守治療無效，就應該採取手術的方法治療。患者要注意休息，清淡飲食，多喝水。

腰椎間盤突出症的常用治療方法

1、封閉療法：包括硬膜外腔封閉療法、痛點封閉療法、推間孔神經根封閉等等。

2、藥物治療：外用中藥貼於腰椎間盤部位，促進血液循環，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。

3、牽引療法：牽引須在醫院進行，一般採用臥位的軸向牽引，牽引重量、持續時間由醫生確定。

4、推拿按摩：推拿療法是醫學的組成部分，此方法具備的優勢是簡便，舒適有效，併發症少等優點。

5、針灸療法：此方法包括體電針療法、刺血拔罐法、針療法、耳針療法、 手針療法、刮瘀療法等。針灸療法療效好、不需特殊設備、易於掌握，是不錯的選擇。

6、物理療法：應用遠紅外線、電磁波等促使局部發生組織代謝變化，利於促進循環和修復。

腰椎間盤突出症的手術治療方法

1、手術適應證

①病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常複發且疼痛較重者。

②首次發作，但疼痛劇烈，尤以下肢癥狀明顯，患者難以行動和入眠，處於強迫體位者。

③合併馬尾神經受壓表現。

④出現單根神經根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降。

⑤合併椎管狹窄者。

2、手術方法：經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合併腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。

腰椎間盤突出症的自我調理方法

1、腰部扭轉：兩足分開站立，兩上肢向前平伸或自然平垂，頸部和軀乾保持中立位，雙下肢不動，先將上身向左旋轉到最大限度，再向右轉，各3至5次。

2、腰部按摩：將兩手貼後腰，上下交換按摩或自上而下用微力按摩。兩手輕握拳，沿著脊柱兩側自腰開始自上而下輕輕叩擊，直到骶尾部，反覆多次。

3、腰部屈伸：患者應直立兩足分開，兩手叉腰，做腰背的前後左右屈伸運動，盡量放鬆腰背部肌肉，活動達到最大幅度，屈伸可10至15次左右。

4、下蹲站立：在做這一動作的時候，患者應將兩足分開，下蹲，站起，如此反覆10至15次，足腿不動。

5、調整工作姿勢：長時間彎腰或長期伏案工作的人員要保持正確的姿勢，減少腰椎間盤內的壓力，要時不時伸展腰部。建議工作60分鐘後應活動10分鐘，以緩解疲勞的肌肉。

腰椎間盤突出症的日常鍛煉方法

1、反覆搓腰：將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反覆搓10－15次，以雙側腰部發熱為度。

2、爬行訓練：四肢呈爬行狀，先後做弓腰、沉腰動作。然後側身左（右）手摸左（右）足，揚手轉身等動作，最後將雙手著地，作爬行動作，每天堅持30分鐘。

3、飛燕式鍛煉：俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛煉。

4、團身運動：仰臥於床，先後做屈髖、屈膝、仰臥起坐或仰臥起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十餘次。此運動可與飛燕式隔日交替進行。

5、退走鍛煉：在走廊或空曠處倒退走，每次30分鐘左右。這種鍛煉有利於改善腰背肌狀態，恢復腰椎生理弓和腰部小關節滑動，可幫助解除小關節粘連。

6、挺腹療法：每日做挺腹運動數十次，一方面加強腰背肌的鍛煉，另一方面使椎間隙及纖維環、椎間韌帶發生旋轉、牽拉，產生周邊壓力，突出物易於回納，可使椎體關節回復解剖功能位，達到適應狀態。

腰椎間盤突出症的家庭鍛煉方法

1、俯臥位，平臥在硬板床上，做好預備動作。

2、俯臥位，用雙肘關節撐起3分鐘，然後復原修整1分鐘，重複 6--8次。

3、俯臥位，用雙手撐起，肘關節伸直，堅持3分鐘後復原1分鐘，重複6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，然後吐氣，吐盡為止。

4、利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部。俯臥位，用雙手撐起，堅持3分鐘後復原，反覆6—8次。

5、俯臥，腹下放一個枕頭，雙手扣緊於背後，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅持一秒鐘後，然後放下鬆弛，重複6～8次。

腰椎間盤突出症的推拿按摩方法

1、在腰部用滾法操作10分鐘左右。

2、用拇指指端彈撥腰椎兩側的肌肉各10～20次。

3、用掌根按揉腰椎兩側的肌肉1～2分鐘。

4、按壓腎俞、大腸俞、環跳、承扶、委中各20～30次。

5、拿捏陽陵泉、委中、懸鐘、崑崙、承山、足三裡、太沖各10～20次。

6、先用掌根用力按壓腰椎5～10次，然後前屈、後伸、左右旋轉腰部各5～10次。

7、以拳背叩擊腰部2～3分鐘。

8、局部塗適量按摩乳，並擦熱腰部。

腰椎間盤突出症的飲食調理方法

1、羊骨粉：羊脛骨l根、黃酒適量。用法：將羊腔骨用火烤至焦黃色、砸碎並研細末。患者每次飯後用溫黃酒送服5g，每日2次。

2、三七地黃瘦肉湯：三七12g、生地30g、大棗4個、瘦豬肉300g。做法：將材料放入沙鍋，加水用大火煮沸，再改小火煮1小時，至瘦肉熟爛，放鹽適量。患者可飲湯吃肉，隔日1次，服用此湯可活血化瘀，定痛。

3、三七燉田雞：田雞2隻，去皮、頭和內臟；三七15g，打碎;去核大棗4個。做法：以上材料放入鍋中同煮，大火煮沸後改小火燉1—2小時。患者飲湯吃肉，每日1次，服用可益氣活血，消腫止痛。

腰椎間盤突出症的中醫民間偏方

1、槁本、續斷、蘇木各30克，防風、白芷、附子、川烏、草烏各20克，狗脊、獨活各45克。共研細末，用薄棉布製成布兜，將葯末裝入其中，日夜穿戴於腰部。

2、製馬前子、地鱉蟲、牛膝、麻黃、僵蠶、全蠍、甘草、乳香、沒藥、蒼朮各等份。共研細末，過篩，每次服1克，每日2－3次。

3、附子（先煎），桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風各15克，麻黃、杏仁。黨參、白朮、黃芩各10克，川芎20克，甘草6克。每日1劑，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1個月為一療程。

4、烏梢蛇12克，蜈蚣10克，全蠍5克，細辛6克。共研極細末後，分成8包，首日上、下午各服一包，繼之每日一包。一周為一療程。

5、熟地，白芥子，鹿角膠、麻黃，肉桂、炮薑炭、生甘草。水煎2次，將葯汁混合，每日1劑，2次分服。

6、茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：溫腎祛寒。主治腰痛。

7、絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙乾後，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。

腰椎間盤突出症的日常護理方法

1、在睡覺時，或者彎曲髖關節橫向側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿。

2、晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。

3、保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。

4、走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊，將一側腳搭在低矮的台上或石頭上會感覺輕鬆得多。

5、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 所以鍛煉不是最重要的重要的是早點根治。

6、在外出期間除注意適當休息外，還應注意身體的鍛煉，利用臨時場所，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、後伸、旋轉運動，同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉。