足跟疼痛的秘方，附艾灸方法

足跟稱腳跟痛，是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為蹠筋膜炎，往往發生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，與其勞損和退化有密切關係。足跟痛可能是跟骨上長有骨刺，

經常遇到一些老年人說足跟痛，說自己是不是腎虛了？足跟痛到底是不是腎虛引起的呢？當然，足跟痛與腎虛的確有關係，但並不完全都是腎虛引起的。那麼，我們就聊一聊腎虛的那點事之煩人的足跟痛。

俗話說：「人老足先衰」，足跟痛是老年人的常見癥狀，主要的表現就是足跟或足底部在站立時有酸脹或疼痛感，來回活動幾下這種疼痛不適就減輕了，可當久站時疼痛就會再次出現，嚴重影響了老年人的正常生活。

關於足跟痛這情況，咱們之前做過一個比較詳細的艾灸方案，當時我們給大家的穴位是針對痛點，包括太溪穴和崑崙穴進行艾灸，

太溪穴：

太溪穴

在昨天那個朋友，他在微信群裡邊分享了一個治療足跟疼痛的中藥方。這個方子具他所講，他自己把這個東西做成了一個鞋墊，用了大概一段時間，發現足跟疼痛竟然恢復了，效果不錯。

今天我就把它拿出來給大家做一個簡單整理，就兩位中藥，一個是細辛，一個是川雄。這兩個中藥我們在中藥店去購買的時候直接打成粉末，然後混合均勻，用這個藥粉做一雙鞋墊即可，

細辛

主要的話就是一把腳部的患處，做的厚一些，這樣的話你把鞋墊兒放到鞋子裡邊，每天的穿著它們走路，然後過一段時間就會發現足跟疼痛竟然消失了，其實這個也是挺好解決的，用艾灸就用艾灸調理，想用這個辦法就用這個辦法，可以根據個人的需求，大家自行選擇就可以。還有就是說針對足跟疼痛的情況，我再強調一下，足跟痛多半原因腎虛導致的。對我們是一個腎經上的穴位，作為主要的艾灸點。

當然，有一些朋友還可能就不是腎虛，比如說骨刺，跟腱炎等等，這個的話需要根據特殊情況特殊對待，好了以上就是我們關於足跟疼痛的小方法，分享給大家，如果大家還有不明白的直接在線下方留言給我。

溫馨提示：

1.多曬曬太陽，可吃一些黑色食品，如黑米、黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

2.減少跟部負重刺激：平時少站立、少走路，尤其不能刻意去走鵝卵石路，讓足跟部得到充分休息。

3.穿對鞋子：穿鞋宜用寬鬆的軟底鞋，如旅遊鞋等；走路時在足跟部加上厚的軟墊，或用足跟墊，以減少對足跟的刺激和損傷。

溫水泡腳：對使用外用藥的患者，用藥前最好用溫水泡腳，以利於藥物的吸收，然後再外用擦劑或膏藥。

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