瀕湖山人健康寶典
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女人生一次氣，等於發動一次地震，五臟六腑都會跟著受罪！
中醫認為，疾病是一顆種子，而情緒是澆灌這顆種子的養分。當然，這裡的情緒，主要指是的那些負面情緒，生氣，悲傷，鬱悶等等，人因為有了負面情緒，加上一些不健康的生活習慣，互相積累，促進了絕大多數疾病的形成。
黃帝內經中很早灸友關於情緒對疾病和身體記載，提出了「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」的古老說法。可見，負面的情緒會傷及五臟，而五臟又是身體的樞紐，生氣了，憤怒了，鬱悶了，對身體都是一種傷害。
為什麼負面情緒對身體影響那麼大？
這就要回歸我們的身體，中醫一直認為，人體其實是一個兼具了陰陽，不停循環運作的整體，一個健康的人，必定是陰陽平衡，氣血調和的。就像是一塊土壤，它會受到多方面的影響，受環境影響，飲食影響，也受到情緒的影響。
好的情緒，會通達人體氣機，排除濁氣，活躍氣血，使人體陰陽保持一個活躍穩定的循環，所以人會感覺很有精神。反過來，負面的情緒，往往是拖累人體內的氣機發生衰減，停滯，抑製人的氣血運行，破壞陰陽平衡。
如果把人比作一個機器。那麼心情好的時候，等於是給機器塗了潤滑油，機器會順利迅速的運轉。壞心情，則是往機器的齒輪裡面放入了雜物，給它的運轉造成困擾，甚至是破壞。
所以，如果你總是生氣，喜歡生氣，那往往是在給疾病澆灌營養，加速它的成長！
二、女人一生氣，身體就遭殃！
90%的人應該都知道生氣對身體不好，但很多人還是照樣，該生氣生氣，該鬱悶鬱悶，也不管身體受不受得了。那麼在這裡，看到下面這七個由生氣帶來的直接後果，你真的還願意動不動就生氣嗎？
1.心臟血流增加一倍：生氣時，心跳加速，心臟收縮力加強，大量的血液湧向心臟，加劇心臟負擔——這可能導致心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，乃至誘發心絞痛或心肌梗塞。
2.一生氣皮膚會長色斑：有醫學人員對5000名臉上長色斑的女性做了研究，發現她們處在情緒的谷底時，任何藥物對色斑的效果都不盡如人意。而當其中一些女性人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治而愈。這是因為生氣時使血液加速湧向臉部，所以血液中養氣少、毒素多，刺激毛囊，於是引起不同程度的皮膚問題。
3.免疫系統罷工6小時：生氣還會損傷免疫系統？我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素會阻礙免疫細胞的運作，激素越多，抵抗力越弱。也就是說，生氣的時候，就是容易得病的時候。
4.肺泡不斷擴張：很多人生氣時肺部會疼，這是因為人在情緒衝動時，呼吸會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象，肺泡需要不停擴張，沒有時間收縮，所以會很疼，所以「肺要氣炸了」這句話，可能是真的。
5.腸胃功能紊亂：你生氣時，胃也會生氣，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，消化能力大打折扣，難怪生氣的時候原來胃口，原因就在這裡。
6.乳房腫塊：女人乳房出現腫塊，往往與生氣有關，這是由於情志內傷，導致肝鬱痰凝，氣血瘀滯，病持續轉變為於堵，腫塊。
7.甲狀腺變甲亢：生氣會使得內分泌系統紊亂，使甲狀腺激素分泌過多，而甲狀腺是身體參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激，但時間久了，就是甲亢！
三、肝是女人的出氣筒，最容易受罪！
中醫裡面，肝臟屬木，最易受情緒干擾。看看自然界的樹就知道，樹的周圍空曠，就枝繁葉茂，生長的高大，周圍擁擠，樹就發育不良，枝葉稀少。
肝也是一樣，中醫說「怒傷肝」，「氣大傷肝」，女人如果經常生氣，肝也會變得鬱悶，消極工作，導致肝氣鬱結，肝膽不和。肝的問題會越來越多，得各種肝病，甚至是肝硬化肝癌。
還有研究顯示，生氣的時候，人的肝臟要比平時膨脹一圈，所以常常會有生完氣後兩肋和肝臟區域出現疼痛的情況，反之總是心情愉快舒暢的人，肝臟功能會很旺盛，眼睛明亮，排毒順暢，臉上不容易長斑，關節靈活。而肝臟不好的人，就特別容易發火或者生悶氣。
經常有這樣的例子，隔壁的鄰居兩口子脾氣都不是太好，一發起脾氣就沒完沒了，一吵起來就是火星撞地球，隔著十米都聽得到，結果某一天到醫院檢查，查出肝癌，可見「氣大傷肝」啊！
總之，肝臟是女人的出氣筒「，情緒壓抑時，肝的排毒能力減弱，體內會積累濁氣，慢慢地，濁氣越來越多，就開始阻礙正常的氣血運轉，使得氣滯血瘀，阻塞身體活動，最後變成結節，腫塊，甚至病變。
所以，女人保持情緒舒暢真的是很重要，除了生氣，其他負面情緒最好也不要有，就算真的生氣了，也不要氣的太久！
四、艾灸為女人疏肝解鬱，還能調婦科病！
儘管，肝常常受到負面情緒的影響，但實際上，肝臟對調節人體情緒效果非常好，女人的肝功能如果強大，它甚至可以有效幫助消除負面情緒，減少負面情緒帶來的危害，所以肝是很有用的。
清代葉天士《臨證指南醫案》就曾誇讚說：「女子以肝為先天。」
我們知道，腎臟本來是人先天之本，但對女子而言，肝的地位一點不比腎差，可謂舉足輕重，對身體影響也是多方面的。究其緣由，還是與情緒有關，因為相對於男性，女性更加多愁善感，情緒容易波動，而肝作為女人的出氣筒，情緒調節的臟器，重要性可想而知。
包括女性經期，懷孕這些生理活動，也都與肝密切相關。
人身上的肝經，作為十二大經脈之一，影響了肝膽、婦科、足背、 泌尿生殖系統等大量器官的健康。肝經從足至頭，縱貫全身：從足大趾，過陰器，抵小腹，布脅肋，與督脈會於巔，幾乎把人全身上下都覆蓋了，充滿了神奇的能量……
女子通過用艾灸刺激肝經大穴，不光疏肝解氣，活躍肝血，調節情緒，還能幫助調養許多婦科癥狀尤其是肝經中的太沖穴，是女人生氣肝鬱的必灸穴位：
生氣了，鬱悶了，這樣灸
1、心俞（安心寬心）
2、肝俞（疏肝解鬱）
2、期門（加強疏肝解鬱）
3、內關（安心定心）
4、三陰交（調肝脾腎）
4、太沖（消氣必灸穴位）
5、照海（滋陰、用水來澆滅火氣）
艾灸方法：艾灸盒或艾條懸灸，循序漸進增加艾灸時間，腰腹部30-45分鐘，肢體艾灸15—20分鐘，一周休息1-3天，逐漸適應，以自身感覺舒服為宜。
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