濕氣是肥胖的「幫凶」，一湯一穴，祛濕非常靈，趕緊利用起來！

為什麼有些人吃得不多，卻很難瘦下來？肥胖的人體質多呈現酸性，多為濕氣重，導致氣血不足、代謝能力不強，從而體內代謝廢物不能及時排出體外，毒素在體內堆積，使得人長痘生斑越來越胖。可見胖人多陽虛濕重，肥胖多是有內濕做「幫凶」。

濕氣重肥胖自測的6個方法

①身體發沉——人發胖、容易犯困、總感覺睡不夠，大腦暈沉沉、沒精神；

②身體陰冷——濕氣重四肢易冰冷、面色蒼白、泛青；

③身體「腐爛」——口腔潰瘍反反覆復、皮膚瘙癢難治、鼻炎加重、潰瘍、婦科炎症等；

④便便異常——吃冰冷食物易腹瀉、易便秘、大便溏黏，排不凈，難沖掉；

⑤關節疾病——濕氣重可導致身體浮腫、關節疼痛、腰酸背痛；

⑥舌苔厚膩、有口臭，舌邊有齒印、愛吃重口味食物。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪不除，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。長期濕氣重使人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

一湯一穴，祛濕減肥兩不誤

1、一湯——五方草薏仁茶

五方草薏仁茶一方來自《千金方》，有祛濕、除痰、消水腫、減肥的功效，其組方包含有芡實、薏仁、赤小豆、五方草、淡竹葉、槐米和綠茶，都是能當茶喝，能當飯吃的材料，祛濕減肥樣樣管用。

五方草薏仁茶：芡實、炒熟的薏米仁、赤小豆各8克，冷水浸泡一小時，加水煮開後，放入五方草、淡竹葉、槐米、綠茶各5克，再次煮半小時。如是沖泡茶包，則熱水悶泡5分鐘即可，一天喝三次，祛濕減肥效果極好。

五方草薏仁茶中的薏仁和赤小豆是祛濕黃金搭檔，它們有通淋利尿消腫的功效，可促進體內水濕代謝；芡實搭配馬齒莧增強健脾效果，脾主運化，脾好水濕代謝更暢通；其餘材料有清熱解毒、消炎殺菌的功效，可改善濕氣重帶來的小問題。

2、一穴——豐隆穴

位置：外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間。

做法：用指腹輕輕按壓，以稍有脹痛感為宜，一般每天2次，每次3分鐘。

功用：豐隆穴不僅祛濕，還是個減肥穴，長按消痰濁，可除痰濕，消除脂肪。

豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。濕氣重者多揉此穴，健脾祛濕的作用非常不錯。