血糖高不高，身體五個部位會「說話」，堅持3招降糖奏效快

血糖就是我們血液中流淌的葡萄糖，一旦血液中的葡萄糖濃度過高，就成為高血糖，高血糖如果降不下去很容易誘發糖尿病，如果不採取治療就會招來併發症，嚴重時甚至危害生命健康。

正常人血糖值為空腹3.9~6.1毫摩/升、餐後1小時在6.7~9.4毫摩/升、餐後2小時要低於7.8毫摩/升；一旦超過11.1毫摩/升，就可以判定為糖尿病。

當你血糖升高時，身體5個部位會「說話」

1、皮膚瘙癢，浮腫；

2、尿量增加，總感覺尿不乾凈；

3、視力模糊不清；

4、指甲豎紋變多；

5、體重減輕。

當血糖升高時，體內胰臟器官無法代謝過多的葡萄糖，就會隨汗液滲出體外，導致皮膚紅腫、瘙癢，同時會刺激下丘腦神經口渴中樞產生口渴的感覺，增加飲水量；此外如果血糖持續過高還會損傷眼部微血管的循環，導致視力下降，看東西模糊不清，並會導致指甲乾裂、豎紋較多，不採取治療的話，葡萄糖會結合脂肪和蛋白質通過尿液排出體外導致體重減輕、免疫力下降，併發症的到來。

糖尿病來了怎麼辦？這3招降血糖奏效很快

1、自製芝草孢子粉泡水降血糖

芝草中富含粗多糖、礦物質對胰島細胞的修復和生成有明顯幫助，可以刺激胰島分泌胰島素抑製血糖升高；富含萜烯類化合物可以防止高血糖對腎臟等組織的傷害，幫助組織代謝脂肪、甘油三酯以及有害毒素降低糖尿病酮酸中毒風險；還有豐富的硒、鍺元素以及腺苷能加速新陳代謝，具有良好的降血糖預防併發症作用。

具體做法：取破壁之後的芝草孢子20克，將其磨成粉再加入總三萜7克，水200毫升合併文火煎煮50分鐘後，取煎液倒入杯中即可飲用。此方出自《金匱要略》，適用於高血糖患者，堅持飯後泡水喝，可以很好的保護胰島，促進胰島素分泌抑製血糖升高，預防併發症。

2、按壓百會穴降血糖

百會穴是治療高血糖常用的穴位之一，因為百會穴是人體經脈交匯處，長按可以促進血液循環代謝，促進葡萄糖的分解降低血糖。

具體方法：飯後半小時，把手掌搓熱，貼向百會穴順時針旋轉，按揉40-50下即可。

3、聽音樂降血糖

糖尿病人可以適當的聽聽節奏舒緩的音樂，這樣有利於植物神經系統穩定，調節內分泌，經常聽聽歌還有利於糖尿病患者穩定情緒，防止血糖升高。

此文針對糖尿病患者可以學習，如果大家還有更好的降血糖方法，可以在評論區下方寫出來，我們一起討論。