最好別給孩子吃這6種食物，吃多了影響孩子大腦發育，個子長不高

許多父母希望自己的孩子高人一等，不僅在智商方面，身高方面也希望如此。事實上，除了遺傳之外，孩子的身高不高，除了發育遲緩的問題，還與吃的東西有關。但是，有些食物不利於兒童的生長髮育，甚至可能造成傷害！以下六種食物！請讓您的孩子遠離它們！

1、皮蛋

雖然很多人不喜歡它，但也有很多人喜歡吃。皮蛋實際上含有鉛，如果經常食用，它會對大腦發育產生很大的影響，並導致體內金屬元素的積累過多了。

2、罐頭

大部分人都吃過罐頭肉吧。比如：午餐肉、罐頭肉、魚罐頭等。這些實際上對您的健康非常不利，罐頭裡也存在金屬元素過多的問題。偶爾吃點可以，但不能多吃。

3、濃茶

濃茶也不適合兒童食用。因為孩子喝茶後，會影響孩子的中樞神經系統，影響孩子的發育，並會增加孩子的心臟負擔，從而不利於孩子身體的健康。

4、油炸食物

油炸食品不僅沒有營養價值，而且對孩子的骨骼發育也沒有任何好處。它還對孩子的骨骼發育有副作用，同時也會損害孩子的大腦的健康。能不吃就不要給孩子吃。

5、咖啡

咖啡是許多年輕人的最愛，也是一個人表達自己的方式，但咖啡對於孩子來說不是好選擇，這將會導致孩子的質量下降。

6、燒烤

毋庸置疑，燒烤不僅具有致癌風險，而且對孩子的發育和身體健康都有很大的副作用。孩子容易橫向發育並患有肥胖，這非常不利於孩子的成長。盡量少給孩子吃。

孩子多吃哪些食物有助長高？

1、雞蛋

大部分孩子不討厭蛋，特別是蛋白，雞蛋含有豐富的營養成分，裡面有很多蛋白質，對於孩子來說是好食物。雖然蛋黃含有較高的膽固醇，但只要控制每天吃蛋的量並不是一個大問題，每天吃雞蛋1到2個。

2、牛奶

孩子想要長高，牛奶是一種很好的食物。因為牛奶中含有大量的鈣，鈣有利於骨骼生長。每天喝3杯牛奶可獲得足夠的鈣。但有些孩子不喜歡牛奶中的乳狀味道。如果孩子不喜歡喝牛奶，可以讓他試試優酪乳或乳酪。

3、胡蘿蔔

富含維生素A，可以幫助蛋白質合成。但是胡蘿蔔有一種特殊的味道，特別是大塊的胡蘿蔔，味道就更濃了，孩子們就更不喜歡吃。因此，如果希望你的孩子吃胡蘿蔔，可以考慮和蘋果汁混合成果汁。你也可以將胡蘿蔔切成小塊，加入其它配菜，做炒飯吃。

4、黑豆

大豆內的營養非常豐富，蛋白質含量很高，大豆中的蛋白質最多的是黑豆，黑豆的熱量低，不怕發胖。它可以用米飯煮或磨成黑豆漿。如果孩子不喜歡黑豆，可以讓他們吃花生。

5、菠菜

菠菜含有豐富的鐵和鈣。正在成長和發育的孩子需要鐵和鈣。可以讓他們吃很多的菠菜，但是很多孩子對菠菜很抵觸，菠菜如果按大人的口味做成一道菜，大部分孩子不是那麼喜歡。小編建議將菠菜切碎並將其混合在飯糰中，讓孩子嘗試下。

6、沙丁魚

沙丁魚含有豐富的蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻中含有的植物鈣更容易消化吸收，這對孩子的生長髮育非常有幫助。此外，鳳尾魚、銀魚等連骨帶肉吃的海鮮都是很好的食物。

很多時候，一個人的身高與遺傳有關，但不能一概而論。因此，想要讓孩子長大的父母必須注意孩子的飲食。讓孩子多運動，在孩子成長的過程中，必須營養均衡，這對正在長個的孩子來說非常重要。

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