這幾天一直在下雨，頸椎不好的人可要受罪了……

更多健康資訊，請關注頸養之家

頸養之家

最近幾天一直下雨，大部分頸椎病患者感覺脖子發痛，甚至有些僵硬。很多朋友不明白，為什麼陰雨天會引發頸椎病？

頸椎病又稱頸椎綜合征，主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

一般來說，除了頸部血液不暢，頸肌僵硬引起的疼痛外。神經系統對環境最敏感，環境的變化（比如說溫度降低、濕氣）也會引起頸部痛疼，頸源性頭痛等病痛。

也就是說，頸椎病不僅會引發頸部痛疼，很多頭痛都是由頸椎病引起的。

那麼，該怎麼緩解頸椎疼痛？

在這裡，頸養教大家一套頸部保健操，每天堅持做可以達到很好的預防效果。

1、按摩後頸

左手來回摩擦頸部數次後，開始順著一個方向揉捏後頸次，完成後換右手重複動作，直到頸部完全放鬆。

2、旋轉頭部

將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左側頸部伸直，停留片刻。反覆交替做4次。

3、前俯後仰

先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸低頭，同時呼氣，雙眼看地。重複8次，可逐漸加大幅度。

4、提肩縮頸

雙肩慢慢提起，頸部同時儘力往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆，頭頸自然伸出，還原自然；然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣，反覆做4次。

5、舉臂轉身

舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，腳跟轉動45度，身體重心向前傾，慢慢轉向左側，停留片刻，然後身體再轉向右後側。旋轉時要慢慢吸氣，迴轉時慢慢呼氣，動作緩慢、協調，反覆做4次。

6、環繞頸部

頭頸放鬆，依順時針方向與逆時針方向交替進行360度轉動，共做6次。

要注意的是，做頸部保健操時動作應該柔和、緩慢，速度不可過快。

這些方法只能起到緩解的作用，如果得了頸椎病，建議及時進行治療，避免病情加重。

如何治療頸椎病？

中醫認為人的生命主要是由氣血構成的，而經絡則是全身氣血運行，聯絡五臟六腑、溝通上下內外的通道。

《黃帝內經》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛，血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病癒。

所以臨床上中醫通過針灸刺激穴位，疏通經絡，調理氣血，緩解中樞神經的緊張性，促進新陳代謝和血液循環，改善血管的彈性，從而降低血液粘稠度，軟化血管，達到治療的目的。

頸養治療儀運用電子針灸技術，不會刺破皮膚，通過模擬中醫的針灸、按摩等手法，針對肩井、大椎、肩中俞等穴位進行刺激，可以有效治療頸椎病，讓您的身體早日康復。

讀一讀

關注頸養之家服務號

獲取更多知識服務

頸養之家承諾

使用七天無效退款

需要進一步了解詳情