檢測脫髮的方法有哪些？

有的朋友天生髮量少，可一到秋冬季節卻一言不合就掉發。其實每天掉點頭髮都是正常現象，只要不是一抓一大把就不用太擔心!

下面就一起來自測一，你是否已經步入脫髮行列!

如何自測是否脫髮

1、拉發測試

這個辦法十分簡單，伸開五指，插入到頭髮根部，手掌緊貼頭頂，然後併攏五指夾住頭髮，夾的不要太松。然後往外輕拉頭髮，這樣做6-8次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上就很可能就出現了脫髮!

2、掉發統計

從某一天開始，連續收集每日梳頭洗頭掉落的頭髮，收集枕頭和衣服上的掉落的頭髮，連續收集一周掉落的頭髮後，統計總數再除以天數，計算平均每天掉發數量，平均值在一百以下則是正常，超過一百就是脫髮癥狀!

3、觀察髮根

正常情況下，單個健康毛囊可以長出3到4根頭髮，正常的掉發是毛囊休止期造成的，所以同個毛囊長出的頭髮會一起脫落。而脫髮是毛囊生髮能力下降，出現脫髮也是一根一根掉發，所以脫髮者會出現單個毛囊僅有一兩根頭髮的現象，觀察髮根處單個毛囊內長出毛髮數量，也可以判斷。(額頭髮際線毛髮特殊，多為單根，這裡主要觀察頭頂處髮根!)

什麼樣的脫髮最難治

一、毛囊炎造成的脫髮

毛囊炎是我們日常生活中很常見的一種化膿性皮膚炎症。毛囊炎起初為紅色小丘疹，隨後迅速發展成為紅色化膿性紅包，複發性十分強，治癒難度大，最容易發生在頭部，發生的部位就開始大量脫髮。

毛囊炎是一種皮膚表面的疾病，起因是因為細菌入侵毛囊，導致毛囊根部的細胞組織結構被破壞，毛囊組織生髮能力降低或者喪失，毛髮脫落後由於毛囊已被破壞，失去生髮能力。

二、真菌感染造成的脫髮

人體皮膚表面極易受到真菌的感染，最直接的現象就是我們常常會出現手癬、腳癬、體癬、頭癬等問題，這些都是由於真菌感染造成的，其中，黃癬、黒癬、膿癬會造成毛囊的不可逆損害，導致毛囊被破壞。

三、瘢痕性脫髮

像是盤狀紅斑狼瘡和扁平苔蘚這一類疾病造成的脫髮，由於毛囊組織被破壞，難以長出頭髮。

如何預防脫髮

1、調整心態

大部分的脫髮原因是由於皮脂腺分泌油脂或多,導致毛囊阻塞,這一現象主要也來自精神壓力太大,需及時調整好心態,保持良好心情。

2、血液循環

保持頭皮的良好血液循環可以有效的保證頭髮的健康,可以通過按摩頭部來提高頭皮的血液循環效率,是頭髮能夠獲得足夠多的營養,頭髮才會更加健康。

3、控制油脂

很多的脫髮情況都是由於頭頂分泌了大量的油脂,很容易就會導致毛囊的阻塞,導致頭髮營養無法供應,就形成了脫髮,在平常生活中我們需要控制好油脂的攝取,不宜過多。

4、科學的洗梳方法

每天堅持使用梳子梳頭髮,其實這是一個很好的生活習慣,而對於懶惰的女性們,還是需要勤洗頭,這不僅是愛乾淨的表現,這也是預防脫髮的重要原因哦!

在洗頭的時候,我們一定要調好水溫,應在40度左右。在洗頭的時候,需要邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,而且還能促進頭皮血液循環,加速頭髮生長哦!

5、注意合理飲食

想預防脫髮,那麼一定要選擇好食物哦!堅持多吃穀物、蔬菜、水果類食物,對於肉食主義者,那麼還是需要適量的增加攝入哦!脫髮者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物,如:黑豆、黑芝麻、蛋等食物都是很不錯的選擇哦!