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換季時節勤梳頭

秋季氣候乾燥,氣溫下降,毛囊收縮加快,水分得不到及時補充,頭皮缺少營養,對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮,引起掉發脫髮,所以換季護髮就更應重視。

換季護髮,我們可以通過簡單的梳頭按摩方式,經常刺激頭部,促進血液循環,達到滿足頭皮毛髮供給血氧的效果。早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發不白的作用。

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梳子的選擇。

梳頭可以選用木質或角質的梳子,這樣既能去除頭屑,增加頭髮光澤,還能按摩頭皮,促進血液循環。按摩頭皮的梳子,一種是木質的氣囊梳,很舒服,用起來特別順手,更適合短髮、捲髮的朋友。另一種是角梳,按材質分有白水牛角、氂牛角、黃牛角、黑水牛角、綿羊角等,齒距一般較大,更適合長髮。

選擇梳子的時候注意,不要選那些齒太尖的,那樣梳起頭來很疼,易傷頭皮,盡量選厚實些的,按摩起來更舒服。

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梳頭的節奏。

梳頭時以額前正中開始向頭頂、枕部、頸項順序梳理,然後再梳劃左右側頭頂,並使梳齒與頭部表面垂直動作。梳頭的節奏由輕到重、由慢到快,梳頭次數每次大概50次。新的研究發現,髮絲不宜受到過分的摩擦。

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梳子的清洗。

梳子上面會布滿細菌、灰塵、皮屑,所以一定要定期清潔梳子,可以在正常清洗後用少許酒精擦拭進行消毒,然後自然風乾即可。值得注意的是,不要讓木梳和角梳長時間沾水,也不要使用溫水,否則容易引起變形或開裂。

中醫認為,腎主骨生髓,其華在發,發為血之餘,常見於血熱生風、陰血虧虛、氣血兩虛、瘀血阻滯等。頭部是「諸陽之首」,頭部穴位有幾十個,佔全身穴位的1/4,還有十多個特定刺激區。因此梳頭可以通過對穴位的刺激,提高機體新陳代謝,來達到護髮目的,當然還需要保持充足睡眠、合理的飲食以及愉快的心情。

文/浙江省舟山岱山縣中醫院主任中醫師 李芳

原創聲明:以上為《健康報》原創作品,如若轉載須獲得本報授權。

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