有這些毛病，大多是宮寒！需及時調理

宮寒，也就是子宮寒冷，是女性常見病症，對孕育有較大影響。經常有女性擔憂，宮寒懷不上怎麼辦？這的確是個需要重視的事情。為更好回答這個問題，我們先來了解一下宮寒的癥狀表現。

臨床表現

因不同發病原因和不同發病階段，宮寒可在女性經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同臨床表現。

1、表現為月經期疾病可有：月經量少、錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經；

2、表現為孕期疾病可有：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；

3、表現為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產後腹痛等；

4、表現在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等。

5、全身表現：小腹冷痛、手足發涼、腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏、舌質黯淡、苔白、脈沉濡等。

「宮」可指西醫學的「子宮」，也可指中醫學的「胞宮」，後者更多的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。

「寒」在中醫中是一個常見致病原因，貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之「寒」侵入人體，停滯在人體經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為「實寒」。所以抵禦外部寒邪入侵和祛除體內寒氣是調理預防宮寒的關鍵所在。

調理預防

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1、飲食：少食寒涼之物，如綠豆、苦瓜、涼皮等，多食溫經暖宮食物，如大棗、核桃、薑茶等。平時不喝冷水、少吃冷飲。

2、保暖：天冷及時添衣，尤其是小腹、腰部和雙腳要做好保暖工作。養成泡腳習慣，可幫助疏經脈、通氣血。

3、運動：動則生陽，運動能改善女性體質。每天保證半個小時以上的運動時間，促進血液循環，驅寒生熱，可溫養子宮。