女性健康：呵護乳腺健康做好三件事

女人的乳腺非常重要，它分泌出來的乳汁能夠哺育孩子，又能提升女人的氣質，但是女人的乳房又非常嬌嫩，尤其是乳腺特別容易受到損傷。像乳腺增生、乳腺結節，這都屬於常見的乳腺疾病，並且乳腺癌也是威脅女性身體健康的常見的惡性腫瘤。對於女人來說，保護乳房非常重要，想要擁有健康的乳腺，這幾件常做的事情就要盡量避免。

女性的乳腺很脆弱，想要乳腺健康，盡量少做這幾件事

1、熬夜

不管是對男人和女人來說，長期熬夜都會影響身體健康。熬夜會導致女性出現內分泌失調的情況，當體內激素不能保持平穩，就會對乳腺造成刺激。不僅會使乳腺增生的情況加重，還會提升患上乳腺癌的幾率。所以女性朋友應該避免熬夜，早睡早起擁有充足的睡眠才更有益於身心健康。

2、吸煙

吸煙是大家公認的壞習慣，長期吸煙首先會提升患上肺癌的幾率。而且對於女性朋友來說吸煙會引起內分泌失調，而對乳腺造成刺激，提升患上乳腺癌的風險。尤其是那些還沒有生育過的女性朋友，如果長期吸煙還會對乳汁造成影響。

3、缺乏運動

缺乏運動不僅會導致肥胖同時還會提高患上乳腺疾病的幾率。因為人們在運動的過程當中可以使女性的乳腺得到疏通，有助於乳房處的血液循環，預防垃圾和毒素在胸部停留。所以女性朋友們堅持運動不僅可以預防肥胖，並且還可以使乳房得到呵護。

有了乳腺增生的女性千萬不要疏忽，一定要引起重視，抓緊時間進行治療，把握住治療乳腺增生的黃金時間，這樣就能獲得良好的治療效果。

做好三件事，幫你呵護嬌嫩乳房

45歲以後要定期檢查

女性過了45歲以後，由於卵巢的功能在衰退，所以體內激素分泌會逐漸減少，更容易出現乳腺問題。所以到了45歲以後，一定要定期對乳房進行檢查，這樣才能夠做到早發現早預防，早治療。

中醫治療調理人體，注重從根源治療，綜合辯證的調理身體。乳腺疾病，多屬於肝肝氣鬱結、淤血不通血瘀痰凝成塊等綜合病機導致，通常會採取疏肝活血、軟堅散結，平衡激素，防止複發等方法進行治療，達到標本兼治的效果，如果你有更多問題可以關注老師Vx：38348759，免費諮詢。

避免人流

不管是人工流產還是藥物流產，都會對女性的子宮造成損傷，人流過程需要進行刮宮，所以損傷更大一些。那麼受損的子宮就會影響體內激素的正常分泌，而對乳腺造成刺激。所以女性朋友們如果沒有生育的打算，一定要做好避孕工作，避免人工流產。

遠離異塵餘生

在我們生活中的電器，比如手機，微波爐，電腦產生的異塵餘生都屬於非電離異塵餘生，雖然對身體造成的影響比較小，但仍然存在著一定的健康隱患。尤其要遠離電離異塵餘生，如果接觸的異塵餘生過多，就會影響體內激素的正常分泌，而對乳腺造成刺激，提升患上乳腺疾病的幾率。

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