女性乳腺很脆弱，若想乳腺健康，以下幾件事或需及時注意

乳房是女性最重要的器官之一，它的健康狀況對於女性身體有著很大的影響，而它有時很脆弱的一個身體器官，所以在日常生活中，女性朋友們對於自己的乳房要多一點關注和愛護。

乳腺癌，是女性最常見的惡性腫瘤，發生的概率也很大，所以在防止乳腺癌這條路上，有些知識，你必須要知道。

哪些情況下需要注意乳腺健康狀況？

年齡大於45歲的女性

這個年齡階段的女性很容易產生乳腺疾病，因為長期勞累還有身體逐免疫力下降等的原因極其容易導致女性的乳腺出現問題。如果出現乳房疼痛或者腫塊的女性一定要及時就醫，早檢查，早預防。

經常熬夜

男性經常熬夜會導致脫髮、壓力大、男性功能不行等癥狀，而女性經常熬夜則也會導致身體激素出現失衡，進而導致身體和心理壓力過大，多發情況出現在乳腺增生上，而乳腺增生是乳腺癌的前兆，所以成年女性要格外注意保持良好的休息習慣，緩解身體和心理的壓力。

抽煙

女性抽煙不僅對肺部會有影響，對於女性功能也會有很明顯的危害。特別是從青春期開始抽煙的女性在乳腺疾病患病的風險會增加很多。抽煙也會對乳房生成乳汁的功能起到影響，導致女性生育過後沒有母乳餵養或餵養時間短，從而加大發病率。

缺乏運動

不良的生活習慣容易導致乳腺問題，有些女性因為懶而缺少運動，不僅會導致肥胖癥狀，還會傷害你脆弱的乳房，所以女性保持健康合適的體重並不僅僅是為了美，而是為了自身的身體健康而需要堅持運動和鍛煉。

女性要呵護好自己的身體，就要從呵護好自己的乳房開始，無論你是平胸，還是胸很大，都有可能會因為一些不好的生活習慣和外界環境因素導致乳腺出現問題，好好呵護脆弱的它，小編教你幾招。

健康飲食

奶茶、炸雞、冰淇淋等的高熱量的食物，有時候確實可以幫助你填補內心的壓力和難過，但是為了自己的身體著想，難過的時候也可以選擇去多吃點天然維生素、微量元素比較多的水果、蔬菜、魚、肉等食物，吃得健康，身體健康，自然什麼壓力就都沒了。

遠離電離異塵餘生

異塵餘生本身對於人體就會有很大的傷害，而女性身體本身就很脆弱，在面對異塵餘生、不必要的X光檢查時很容易因為影響身體激素水準而導致身體脆弱部位發生病變。所以女性在日常生活中，睡前盡量少玩手機，多看看書，遠離異塵餘生，呵護自己的乳房。

避免人工流產

人工流產相對於藥物流產對於子宮的傷害會更大，但是因為影響了子宮的正常健康，進而就會影響到女性乳房的正常運作。乳腺內部產生的反饋機制會導致身體機能出現問題。所以女性在保護子宮的同時要注重好對於乳房的愛護。

女性的乳腺本來就很脆弱，所以在各個年齡階段，女性朋友們都要及時的關注自己的乳房健康狀況，發現問題就要早預防，保護自己的身體健康最重要。