濕氣不除百病生，老中醫這二招送給你，跟濕氣說拜拜

濕氣對人體傷害非常大，並且還很不容易祛除。它會一步一步侵害人的身體，比如很多人煩惱的皮膚長痘，就是因為和濕氣過重有關。還有大便過稀，胸悶乏力。濕氣重的人比較怕冷，時間長了還會出現關節疼痛，體型肥胖。久而久之還會出現脂肪肝哮喘高血壓心腦血管疾病。所以要及時祛除濕氣。

①洗漱時看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥，你是否如此?

②如廁時看大便，是不是粘在馬桶上，沖好久才能沖乾淨?

③是否常常感覺小腿肚子發酸、發沉?

④吃飯的時候是否經常流鼻涕?

⑤有小肚子，但無論怎麼樣減肥都瘦不下去？

⑥滿臉痘痘，無論用什麼護膚品都沒用？

⑦有腳氣、濕疹，反覆用藥都無效？

濕氣重對我們的健康造成很大的威脅，如果不及時去除，後果將非常嚴重，接下來給大家介紹一個簡單去除濕氣的小方法：每個人的情況都不一樣，如果你還有其他濕氣的問題，可以免費資訊老師85227306，進行更多的交流

濕熱可能會引發很多的疾病，對人的身體有很大的害處，是一顆定時炸彈。如果自身濕熱的情況比較明顯的話，那應該要吃一些什麼來去除體內的濕熱癥狀呢？

醫書記載，艾草有祛濕、散寒等作用。常見的便有「艾葉茶」、「艾葉湯」、「艾葉粥」等食譜。平時煲湯的時候放些艾葉，是不錯的選擇哦！

如果自己不喜歡用艾草來泡水喝的話，也可以用艾草來泡腳，也是不錯的方法。

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2、陳皮泡腳

體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。

1.要經常運動，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項 不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有：一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未乾的衣服， 水分攝取要適量。

最後祝大家早日康復！