身體濕氣還沒祛除乾淨，你可能落伍了，找準方法，濕氣不再來！

所謂「濕氣」，也被稱為「萬惡之邪」、「萬病之源」，而生活中「十人九濕」，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。而濕邪從不孤軍奮戰，如濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，稱為濕熱；與風在一起，稱為風濕；與暑在一起，則稱為暑濕。如何分辨是否是濕氣重，要看有沒有以下癥狀。

濕氣重要哪些表現？

1、神疲乏力

人體內濕氣一旦過重，首先體現的是睡眠不好，睡眠不好直接影響第二天的精神狀態。所以，時間一久，人就會顯得神疲乏力，做事沒精神。

2、皮膚油膩

濕氣重的人，皮脂腺分泌油脂多，皮膚很油膩，容易長青春痘，濕氣排不出還容易使皮膚髮黃。

4、舌苔白、厚膩、

中醫檢查是否濕氣重，第一看舌苔，第二把脈。如果發現自己舌苔很白而且厚膩，或者舌體比較大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就可以確定體內有濕氣。如果還伴有皮膚髮黃，早晨起床時眼袋明顯，這說明體內的濕氣較重。

5、消化不良

脾主水化運濕，濕氣太重影響脾臟的正常運行，會出現無食慾、厭食的癥狀。

6、虛胖

女性濕氣重，會因濕氣與脂肪混合而導致小腹腫大，造成虛胖的表現。

7、大便不成形

長期便溏，大便粘馬桶，很難沖乾淨，這是濕氣表現。不方便觀察馬桶的話，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

濕氣重可以用中醫的手法達到快速根本的祛濕，茯芡濟濕膏就是用純天然中藥熬製而成達到健脾養胃、利水祛濕的效果，而且現在網上都能查的到，目前評價最好。

濕氣太重如何調

1、運動

運動可以讓人出汗，從而排濕，還能起到強身健體的效果。做一些簡單的運動，如跑步、爬山等基礎的有氧運動，有利於活化氣血循環，增強體內的水分代謝，及時將汗液排出，有助於我們排除濕氣。但在運動以後，也要注意擦乾汗跡以及小心著涼。

2、拔罐

拔罐是通過刺激人體血脈和神經，起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。濕屬於邪氣的一種，拔火罐可以疏通氣血、祛濕、排毒。

3、艾炙

適當的使用艾炙，可以起到開鬱、祛濕、補陽氣的作用，主要是通過刺激相關的穴道，如關元穴、中脘穴等，來緩解由於濕氣過重給人體所帶來的身體不適癥狀。