尿酸高有什麼危害？看看這個吧，調理並不難。

當高血壓、高血糖、高血脂正威脅著中老年人身體健康的時候，高尿酸已悄然成為「第四高」。

高尿酸，是由於人體內的嘌呤物質因代謝發生紊亂，致使血液尿酸增多而引起的一種代謝疾病，目前，我國成人高尿酸血症患病率已超過20%，是繼「三高」後又一個吃出來的「富裕病」，然而並未引起大家的高度重視。
那麼，尿酸怎麼會增多升高呢？
首先，在臨床上，男尿酸正常值：149～416umol/L；女性尿酸正常值：89～357umo1/L，如果超出指標的話，就是高尿酸了。

其次，人內體的尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等的，生成量方面，1/3由食物而來，2/3是體內自行合成，排泄方面呢，1/3由腸道排出，2/3從腎臟排出；
這兩方面相互協作，但凡某個環節出問題，就會造成尿酸升高，從而阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出，從而影響全身系統，引發其他疾病。
高尿酸，引發四大疾病！
（1）傷腎臟
腎臟是尿酸排泄的重要器官，如裸體內尿酸增多，腎臟無法及時排除，最先損傷的就是腎臟；如果長期血尿酸偏高，腎功能逐漸被破壞，從而導致高尿酸腎病，嚴重的甚至引發腎衰竭。
（2）傷關節
在大眾認知中，普遍認為尿酸高和痛風似乎「如影相隨」，實際上，高尿酸血症的人中只有10%會發生痛風。
痛風的病理基礎是高尿酸血症，當血液中尿酸濃度高於正常時，就會以尿酸鹽結晶的方式析出，如果沉積在關節，就會表現為突發性關節紅腫熱痛。

（3）傷血管
高尿酸和高血壓有著密切關係，一方面，高尿酸是高血壓發病的獨立危險因素，尿酸沉積在血管壁，促進血管平滑肌細胞增生和內膜損傷、增厚，促進血管的硬化，從而引起高血壓，同時高血壓又是引起高尿酸的原因之一。
（4）亂代謝
當尿酸鹽沉積於胰島，可導致胰島β細胞功能損害，誘發和加重胰島素抵抗，引發糖代謝紊亂，最終導致糖尿病；同時，25%的糖尿病患者，會合併高尿酸血症，應注意防控。
因此建議大家，一旦確診高尿酸血症或痛風，都必須檢測血壓、血糖，接受腎功能、腎臟彩超檢查，以明確是否有腎功能受損或腎結石，是否有合併高血壓、糖尿病。

怎樣遠離高尿酸血症呢？
預防和控制最根本是要保持良好的飲食習慣，杜絕煙酒等含有嘌呤原的食物，保持每天適量運動，保證每天飲用足夠的水分幫助我們身體代謝嘌呤物。
一旦我們檢查尿酸超標，但是沒有癥狀的情況下，切記不要恐慌，也不要亂服西藥，因為剛發病還沒有癥狀，就吃西藥，雖然效果好，但是後期對肝腎傷害巨大，建議食用體恆安全的食用療方-淆杞丸，每天四粒，食用一個月後即可恢復到正常的尿酸值，如配合土茯苓泡水同時用，效果更佳，雖然比西藥慢，但是這是目前最安全的食療方，不傷肝腎，沒有毒副作用。
多吃水果和蔬菜（但是不包括豆製品）
豆製品中含有大量嘌呤
通常所說的豆製品如豆腐、豆皮、臘八豆、豆漿等，都是黃豆製成的，而每100克黃豆含嘌呤190毫克，屬於高嘌呤食物。尿酸高患者食用豆製品會使人體內的尿酸含量更加增高，尿酸過高則會引發痛風。