「螢幕眼」別慌張，聽聽中醫教你穴位按摩

現代社會電子科技發展非常迅速，以前人們辦公會手寫材料，但是時代發展到今天，電腦替代了許多人工，所以辦公一族寫檔案，報表時都會用到電腦。而且有些年輕人除了工作離不開電腦以外，在家也會使用電腦玩遊戲，或是低頭玩智能手機，長期下去造成了「螢幕眼」，眼睛疼痛，視力下降。其實，螢幕眼別慌張，聽聽中醫教你穴位按摩來緩解吧。

螢幕眼，指因長時間看電視、電腦，手機等，往往容易導致"螢幕眼"--眼睛脹痛、視力模糊等。中醫有簡單的有助緩解螢幕眼的四招方法。螢幕眼對於時尚一族來說並不陌生，經常使用電腦、看電視、玩手機等都會增加患螢幕眼的幾率，簡而言之螢幕眼就是由於長時間過度用眼造成的疾病。"螢幕眼"表現為眼睛脹痛、視力模糊下降等癥狀。

辦公一族的你，現在又在全神貫注的盯著電腦螢幕在做報表或者製圖吧?眼睛累了就休息一下吧。確實如此現在很多上班族都苦於電腦螢幕的輻射眼睛得不到休息而疲憊。可你知不知道，在下班回家途中，請放下你的手機和平板電腦，讓眼睛稍作休息片刻吧。

發達的科技確實為我們帶了更多便捷和資訊儲備量，但是長期面對著電腦、電視、手機，眼睛最易患上「螢幕眼」，常常會感到眼睛脹痛、視力模糊等。那麼我們怎樣才能應對這種現象呢?我來教你一些小竅門。

1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做鬥雞眼狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一個遠方的物體，並慢慢把氣吐凈。

3、按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

4、冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水裡，拿出捂在眼睛上，重複幾次。

看完了以上的這些知識，大家對於螢幕眼的發生有了充足的了解，原來螢幕眼就是因為人們看電視，電腦以及手機，造成眼部不適，視力受損。因此，對於那些經常使用電腦，或是喜歡長時間看電視的朋友們，一定要養成勞逸結合的習慣，不要長時間盯著螢幕，以免造成螢幕眼。另外，即使得了螢幕眼也別慌張，大家可以試試中醫教你的穴位按摩方法，快速眨眼，瞅鼻類，按壓穴位或是冷熱敷。