秋天減肥全靠它，吃一頓刮三天油，吃的聰明，瘦的迅速！

一年四季，女人離不開一個永恆的話題，那就是減肥，那麼秋季到底怎麼減肥呢，其實很簡單，只要吃的聰明，吃對了，瘦的也就迅速啦，今天小廚給大家帶來一道燃脂減肥的好菜，它就是馬蹄筍，這種埋在地裡的食材，號稱吃一頓刮三油，低脂肪助消化，風味獨特，是燃脂好幫手，秋天減肥全靠它了。美女們千萬不要錯過，眼下正是吃馬蹄筍的好季節，8塊錢一斤算不上多貴，堅持吃一段時間效果很明顯的喲。

【臘味小炒】

食材：臘腸，臘肉， 馬蹄筍，生薑，大蒜，食鹽，食用油，

做法：

1、 臘腸用的是四川臘腸，朋友從四川帶回來的，開袋切片就行，臘肉是菜場買的，有點鹹，切片之後，先用水煮一煮，煮掉一些鹽分，再撈出瀝乾水分和臘腸裝在一起待用。

2、馬蹄筍，剝掉外皮，清洗乾淨，把根部老的都切掉，再把嫩的部分切成片，起鍋燒一鍋水，水開之後，倒入馬蹄筍焯個水，煮兩分鐘撈出瀝乾水分。

3、起鍋放少量的食用油，放臘肉，臘腸翻炒兩分鐘，至臘腸捲起就可以了，再放生薑，大蒜一起翻炒幾個來回。

4、把炒好的臘肉，臘腸都鏟到鍋的一邊，倒入馬蹄筍，放食鹽翻炒幾個來回，約一分鐘的樣子。

5、再和臘肉，臘腸一起翻炒幾下，讓其味道充分結合就可以了。香噴噴的非常的好吃。

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