長痘痘大多時候可不是因為吃辣和甜點哦！

生活真是太苦了。

咖啡君愛吃甜品，告訴我吃糖容易長胖發痘，ok我開始抗糖。

現在又告訴我，喝咖啡也會長痘痘？我？？？

喝咖啡產生粉刺的原因是咖啡因

咖啡因有個眾所周知的作用，就是加速新陳代謝。通俗點來說，就是「利尿」。當你喝了咖啡頻繁上廁所時，會將維生素也順帶排出體內。

維生素B參與脂肪的代謝，能幫助皮膚抵抗日光的損害，促進細胞再生，減輕皮膚炎症。維生素C則有助於骨膠原的生成——它可以促進皮膚的再生。

用無咖啡因咖啡對付粉刺

雖然咖啡人人愛（誇張），但老實講，沒幾個人願意因為喝咖啡，長粉刺吧？

若你本身就是痘痘肌，特別容易長痘，那麼建議你喝無咖啡因咖啡。

無咖啡因咖啡正如其名，是咖啡裡幾乎沒有咖啡因的飲料，用特別的方法從咖啡中去除咖啡因。

可能你聽見「無咖啡因的咖啡」就要皺眉，但是隨著技術的進步，無咖啡因咖啡的味道也跟普通的咖啡相差不多了，有興趣的人一定要嘗一嘗。

咖啡牛奶也可能是長粉刺的原因

其實長粉刺的原因不僅僅是咖啡裡含有的咖啡因。我想肯定有不少人不喝黑咖啡，反而是喝加糖加奶的咖啡吧？

其實，那裡也有陷阱……問題就在於「牛奶」。

牛奶是含有脂肪的,如果牛奶中的脂肪攝取過度，自身皮脂就會過剩分泌，面部毛孔便會堵塞，產生痘痘。

特別要注意的是奶精。由於人工製作的「反式脂肪酸」添加物對人體造成了極大的不良影響，因此不推薦使用奶精。

若你覺得不加牛奶的咖啡無從下口，那不如試試豆漿？豆漿因為脂質含量非常少，所以很健康。

咖啡君很喜歡喝咖啡，也不知道喝了多少。但我完全沒有因為粉刺而困擾過。所以，除了因粉刺而特別煩惱的人以外，也許不用太在意這些。

請盡情享受你的咖啡生活吧！

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