飲酒傷害這是大家都知道的，但是傷害不到自己身上，很多人還是沒感覺，抱著僥倖心理一直喝酒。喝酒之後，體內的酒精很多，人是處在「危險邊緣」，有些事情不能急著做，否則很可能會導致猝死。這位28歲的女子，就是最好的例子，在惋惜她年輕的生命逝去的同時，我們更要對酒精有所忌憚，不能大量的喝酒。
28歲女子飲酒凌晨昏迷，急救3小時猝死
這名28歲的女子，叫做小雪，由於家裡條件不好，從事銷售工作，需要應酬喝酒，到很晚才醉醺醺地回家。生活不易，還遭丈夫猜忌，在當天和丈夫吵一架，隨即就去洗澡了。丈夫聽到「咚」，發現小雪昏迷在浴室，立即急救，三小時後，收到了噩耗。
醫生解釋道，小雪因為長期的喝酒，傷及血管，在酒後直接洗澡，強烈地刺激了血管，導致心肌缺血，長時間的供血不足，引發了猝死。酒後洗澡是猝死的導火索，奪走了小雪的生命，也是在提醒大家多注意，酒後有些事情不能急著，能夠避免猝死，對身體健康也是有好處的。
酒後哪些事情不能急著做？
酒後倒頭就睡覺，這個習慣也是很不好的，容易引發猝死。喝酒之後，會出現困意，這是很正常的一個現象，但是不建議立馬就睡覺。酒後犯困的階段，人的反應是比較遲鈍的，出現嘔吐的現象，自己很可能覺察不到， 就會導致嘔吐物堵塞呼吸道的現象，身邊沒有人及時的發現，就很可能會引發猝死。
酒後喝茶喝咖啡，不少人會在酒後喝點茶解酒，這樣的做法是不對的，喝茶不能解酒，反而會影響到酒精代謝。茶水中含有讓人精神振奮的物質，會加速血液循環，讓心臟興奮，這對身體健康也是很不利的。另外咖啡也是同樣的道理，在酒後需要注意不能喝，否則對身體健康很不利。
酒後不能進行劇烈運動，酒後人的血液流動是加快的，並且還有利尿的作用。過量飲酒，而沒有及時補充水分，就會導致水分流失過多，出現脫水的現象，這個時候進行一些流汗的運動，不管是健身房還是臥室也好，都是需要注意的，不能進行劇烈的運動。尤其是游泳，讓身體散熱更快，容易引起頭暈、腿抽筋等現象，對身體健康很不利。
哪些事情能夠減輕喝酒的傷害？
酒後做上述的事情對身體健康不利，在喝酒的時候，注意以下兩點，也能減輕對身體的傷害。
一是喝酒前後多吃菜，一定不要空腹喝酒，會直接傷害腸胃，對健康十分不利。若是在喝酒之前以及喝酒中，多吃點菜，少喝酒，緩衝了酒精的傷害，對身體健康也是有好處的。同時，在喝酒的時候多吃菜，還能幫助提升酒量，而不會傷身，這點很不錯。
不要混搭喝酒，不少人為了尋求刺激，將兩種、三種甚至更多種酒，進行混搭，這樣喝酒對身體的傷害也是成倍增加的，酒的種類越多，傷害越大。因此在喝酒的時候，切忌不要混搭喝酒，傷害很大的。
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