腎虛問題不解決 可能以後腰都直不起來 為老公收藏！

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

導致腎虛的主要原因；

1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。

2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3、恐懼傷腎，恐則傷腎。

4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。

5、濕熱下注，宗筋弛縱。

腎虛的防於治；

常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用，生食或者用50克核桃仁配500 毫升白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。不過單靠食療恢復效果較慢，且不能徹底解決腎虛問題，情況比較嚴重的話，可直接使用王 氏 本源.膏進行調理，精選十餘種中草藥，黃金配比，適用不同程度的腎虛患者，可解決九五成以上的腎虛問題，在網上評價非常高。還有，腎虛患者應注意心理減壓，使自己心身處於愉悅狀態非常重要。

腎虛的朋友可以選擇食用板栗，具有非常好的補腎作用。板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量相比一般乾果要高得多。而且栗子有補腎的功效，最適宜腎虛腰痛，雙腿無力的人食用。

少喝飲料多喝水。經常喝水可以沖淡尿液，加快尿液的排除，而從保護腎臟。但是大部分的男性都喜歡喝啤酒、可樂、運動飲品，覺得這樣可以更快的補充身體所需的水分，其實這是錯誤的想法，大量的飲用啤酒以後會導致尿酸沉積，如果嚴重的話會出現腎小球阻塞的情況，因為夏天排汗較快，所以每天應該保持飲用2000毫升左右的開水比較合適。

保護腎氣主要是適度運動和充足睡眠。適量的運動能改善體質、活躍思維、強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，家裡的煩心事再多，到睡覺時也要按時休息。

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