世界腎臟日，來自「腎」的獨白

3月14日是世界腎臟日。

今年是第14個世界腎臟日，主題是「人人享有腎臟健康」。

腎臟疾病是目前全球死亡率中排第十一的疾病，據估計全球約有8.5億人患上由各種原因導致的腎臟疾病。

當前，腎臟病防治形勢嚴峻，慢性腎臟病已經成為全球範圍內的公共健康問題。

慢性腎臟病防治面臨著患病率高、合併心血管疾病率高和死亡率高的「三高」威脅，以及知曉率低、防治率低和合併心血管疾病認知率低的「三低」隱憂，亟須引起高度關注。

專家指出，很多引起慢性腎臟病的原發疾病都與生活方式密切相關，其中糖尿病、高血壓是兩個主要原因。

此外，高鹽、高蛋白飲食、抽煙、酗酒、熬夜等不良生活方式也是導致腎臟病不斷惡化的重要原因。

因此，慢性腎臟病的早期預防首先要有效控制原發疾病。此外，從生活細節入手，改變不良生活習慣，合理用藥也是減少腎臟損傷的關鍵。

專家提醒，遠離腎臟疾病飲食要多纖維、多蔬果、多喝水;少糖、少油、少鹽;生活中要保持不抽煙、不憋尿、不熬夜、進行適度運動、保持精神狀態愉快放鬆。

此外，關注腎臟健康，定期篩查也很重要，尤其是患有高血脂、高血壓、糖尿病等慢性病的高危人群。

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