「腎不好」要進補？做這6件事才更要緊……

2019年3月14日是第14個世界腎臟日，今年的主題是「人人享有腎臟健康」。

數據顯示：

?目前全世界有8.5億人因各種原因罹患腎臟疾病。

?慢性腎病(CKD)每年造成至少240萬人死亡，是目前增長最快的第六大死因；

?急性腎損傷(AKI)是CKD的重要驅動因素，全世界有1300多萬人受其影響。

好可怕

日常生活裡有什麼腎臟病患病提示嗎？

當然有呀

腎臟病的早期信號有哪些？

事實上

慢性腎臟病是完全可以

得到早期診斷和有效治療的

存在以下慢性腎臟病早期信號者

應儘早去醫院就診，排查腎臟病

尿中泡沫多、長久不消失

尿中泡沫增多可能是慢性腎臟病最常見、最易被忽略的早期信號。它的出現往往表示大量蛋白質通過腎臟漏出體外，形成蛋白尿。當然，並非尿中有泡沫就是蛋白尿，去醫院做個尿檢即能確診。

眼瞼、雙下肢水腫

慢性腎臟病患者可表現為晨起眼瞼或顏面水腫，起床活動後消退，勞累後加重，休息後減輕。

易疲勞、食慾變差

慢性腎臟病患者易疲勞，有腰背及下肢酸軟癥狀，這可能與尿中蛋白質丟失和貧血有關。由於胃腸道水腫及毒素在體內蓄積等原因，慢性腎臟病患者常有食欲不振問題。

夜尿增多、血壓升高

夜尿量超過700毫升，或夜尿量佔全天（24小時）尿量的1/3以上，很可能提示腎臟尿液濃縮功能異常，應去醫院進行腎小管功能的檢查。

血壓升高

年輕人若出現血尿、血壓升高等情況，應警惕腎臟病可能，及時去醫院進行尿常規等檢查。此外，由於高血壓可導致腎損害，腎臟病又可導致或加重高血壓，高血壓患者若血壓控制不好，應警惕腎臟病「推波助瀾」。

哪些人是腎臟病的高危人群？

糖尿病、高血壓、高尿酸血症患者，有腎臟病家族史、長期服藥史者，是慢性腎臟病的高危人群。應當定期去醫院做尿常規、腎功能等檢查，排查腎臟病。慢性腎臟病在老年人中的發病率顯著增高。

除老年人外

部分年輕人也容易被腎臟病「偷襲」

• 50.5%糖尿病，27.1%高血壓，33.7%生病病史患者會並發慢性腎病。

• 每天吸煙20支以上，腎功能下降增快97%。

• 20.1%的超重或肥胖人群患有慢性腎病。

• 經常熬夜人群發生慢性腎病的概率是不經常熬夜人群的2倍多。

「腎不好」要進補？吃藥要謹慎 ！

總有人說「腎虧」要補，其實這是誇大的說法。專家特別提醒，不要亂進補、亂用藥。

要養護腎，就要慎用非類固醇消炎藥，尤其腎有問題的，要避免使用氨基甙類抗生素，要在醫生指導下合理使用利尿劑。

在我國，腎科專家警惕的是中草藥腎損害或馬兜鈴酸腎病，但也並非所有中藥都有腎損害，目前確認含有馬兜鈴酸的植物包括：馬蔸鈴、硃砂蓮、天仙藤、防己、加拿大細辛、木通、青木香等，馬兜鈴酸可引起尿路上皮細胞癌。

經過多年科普，亂用中草藥的情況大減，但含有馬兜鈴酸的成藥，腎功能不好的人，還是要打起十二分精神。

在生活中，如何保護腎臟呢？

不亂吃藥：部分止痛藥、抗菌素、感冒藥等有腎毒性，務必遵醫囑服藥。

反覆發作的扁桃腺炎要小心：鏈球菌感染容易引起腎臟疾病。

合理飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，容易繁殖細菌，間接感染腎臟。

控制好血糖和血壓：血壓、血糖控制不好造成血管硬化，導致腎臟病變。

泌尿結石：結石易造成腎積水、梗阻性腎病。

定期檢查：最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查，尤其女性懷孕時，應該監測尿常規、腎功能等。

來源：龍華婦幼健康

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