中醫如何治療失眠的，且來看看！

睡眠，對於人們來說，尤其的重要，一天的疲勞，到晚上睡一覺，所有的疲勞一睡而過，所以，睡眠重不重要，失眠的人很清楚。

那麼是誰驚擾了你的美夢，一夜無眠；又是誰悄悄偷走你的睡意，無法入睡！如果有一天，你睡不著了，你慌不慌呢？在很多失眠的朋友中，高質量的睡眠是一件很奢侈的事情，基本上處於淺睡眠，睡眠質量不高，第二天你的精神狀態也不是很好，工作上也會大大折扣的。

那麼如何才能讓自己擁有高質量的睡眠呢？不讓自己失眠呢？中醫有方法，大家一起來看看吧！

失眠主要表現為睡眠時間和深度的不足，以及睡眠後不能消除疲勞、恢復體力與精力等。輕者入寐困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。中醫將不寐總體分為虛實兩類，虛證以心肝血虛、心脾兩虛、心腎不交為主，實證以痰熱內擾、肝鬱氣滯、肝鬱兼痰濁為主。

現將臨證辨治不寐的經驗整理如下。

一、虛症

①心肝血虛證

起因：此型多因情志所傷、勞逸失度、久病體虛等因素，導致肝陰不足、心血虧虛。肝陰不足則不能藏魂，魂不歸肝則不得入寐；心血虧虛則不能藏神，神不守舍則更不能眠；陰血不足則生內熱，虛熱內擾則虛煩。清代張秉成《成方便讀》載：「夫肝藏魂，有相火內寄。煩由心生，心火動則相火隨之，於是內火擾亂，則魂無所歸。故凡有夜臥魂夢不安之證，無不皆以治肝為主。」

癥狀：：虛勞虛煩不得眠，心悸盜汗，頭目眩暈，咽乾口燥，舌質偏紅，苔薄，脈弦細。

調理：中醫上的方向是治宜養血安神，清熱除煩。養肝陰，益心血而寧心安神，使陰血不虛，則陰能涵陽；調養肝血，並能解鬱。俾心肝血旺，陰陽相和，則神志安寧矣。

②心脾兩虛證

起因：此型多因思慮過度，勞傷心脾導致心血不足，或吐瀉、飲食等傷及脾胃，導致脾胃失和，氣血生化之源不足，而使心腦神志不寧出現不寐。如《景嶽全書·不寐》雲：「勞倦思慮太過者，必致血液耗亡，神魂無主，所以不眠。」

癥狀：多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，舌質淡，苔薄白，脈細弱。

調理：治宜益氣補血，健脾養心，共奏益氣補血、健脾養心、安神定志之功。化源足，心血充，心神得養，則睡眠酣暢。

③心腎不交證

起因：此型多因素體虛弱，或久病之人，腎陰耗傷，不能上奉於心，水不濟火，則心陽獨亢；或五志過極，心火內熾，不能下交於腎，心腎失交，心火亢盛，熱擾神明，神志不寧，因而不寐。正如《景嶽全書·不寐》所說：「真陰精血之不足，陰陽不交，而神有不安之室耳。」

癥狀：心煩不寐，心悸不安，頭暈，耳鳴，健忘，腰酸夢遺，五心煩熱，口乾津少，舌紅，少苔，脈細數。

調理：宗仲景之法，治宜滋陰降火，交通心腎。奏滋腎陰、降心火、養血安神之功，甚合病情。

中醫能調理我們的失眠，失眠你也就不用在害怕失眠了，隨著生活節奏的加快，生活壓力的增大，本病發病率越來越高，成為一種常見病、多發病，且具有病程長、纏綿難愈之特性。所以，嚴重的失眠，建議大家就醫治療，在醫生的幫助下，讓患者走出失眠的困擾。