肝臟不好，眼睛、指甲狀態就能看出，養肝護肝要記住四點

肝臟的重要性不言而喻，然而很多人平時卻不是很注重對肝臟的養護。可一旦說起肝病，我想很多人都會談之色變。畢竟肝病是一個很難治的頑疾，而且稍不小心，病情很有可能惡化成肝硬化，甚至肝癌。

其實對於肝病，很多時候，在其發生的時候，就已經發出了警報信號，透過你的眼睛、手指甲能夠讓你及時的知道肝臟是否健康。

換言之，就是根據手指甲、眼睛的變化，能夠知道你的肝臟是否存在病變。如果你的手指甲或者眼睛出現下列這些表現，就要你多注意了，小心是肝病。

1、出現黑眼圈

很多時候，我們的眼睛出現了黑眼圈，我們會說是熬夜導致的，的確，如果你經常熬夜，確實會顯現出黑眼圈。

但是就真正的依據來說，黑眼圈的出現，則是肝臟受到損傷導致的，熬夜過度，對肝臟有損傷，使得肝臟功能下降，在你熬夜的時候，會影響到體內色素的代謝調節，過多的色素會沉積在眼睛上，黑眼圈就這樣出現了。

2、出現紅血絲

如果你的眼睛出現紅血絲，不要感覺到緊張，這樣的情況，要考慮肝臟發生病變。

在生活中，如果肝火非常的旺盛，會透過眼睛顯現出來，使得你的眼睛出現較多的紅血絲。

3、眼睛紅腫

眼睛如果出現紅腫，腫脹不堪，這個時候，往往是肝經風熱導致，風熱邪氣會影響到肝經的健康，造成肝經出現發炎的情況，眼睛會異常的紅腫、疼痛，火氣越大，這樣的紅腫越明顯。需要你及時的保護眼睛，避免眼睛受到傷害。

1、指甲變白

如果你的指甲變得非常的白，小心是肝臟出現了病變，這樣的情況，主要是肝血失調。

指甲一旦變得淡白，往往需要你及時的進行補血養肝，避免肝臟發生病變。

2、指甲變黃

不少人的皮膚變得非常的黃，指甲隨之也會變得很黃。這樣的情況如果在中醫看來，則可能是肝經調節出現了問題，肝經濕熱較多，會影響到健康。

需要大家多注意，要注意濕熱，這個時候，最好進行清熱利濕，對薏米仁、苦瓜可以多吃點，能夠更好的調節健康。

3、出現白斑

如果你的指甲上出現白斑，那麼就要多重視了，這樣的斑點，往往是神經衰弱的表現，在醫生看來，還要預防肝硬化的發生，一定要引起重視。

很多人覺得要改善肝能力就要大量的用藥，其實最好的方法是通過改善日常生活中的習慣慢慢的調理，既能達到目的，也沒有什麼副作用。

所以，對於肝不好的人，生活中謹記4點，排肝毒、保護肝臟，肝會越來越好！

第一點：少喝酒

喝酒傷肝，這是酒精的代謝消化分解主要是由肝臟完成，如果肝臟不好的話，又攝入過量的酒精，會損傷肝細胞且消耗肝血。並且還會導致肝臟組織的纖維化，提升患酒精肝的幾率，對肝臟健康不利，所以，不管肝好不好，都要盡量少喝酒。

第二點：睡前不要喝大量的水

有的人睡覺前喜歡喝大量的水，這樣會容易加重腎臟負擔，引起起夜的次數增加。中醫講肝腎同源，肝屬木，腎屬水，水生木，腎和肝就像是母與子的關係，腎不好，就相當於母病了會連累子，就會導致肝也不好。因此，睡前不要喝大量的水，要適量。

第三點：每天堅持運動

每個人每天要堅持半個小時的運動，可以消化體內過多的脂肪，從而能減低甘油三酯以及脂蛋白的含量，對肝臟的恢復是很有幫助的。

第四點：每天保持樂觀的心態

中醫講，肝主情志，因此人的情緒是跟肝臟相互牽製，相互影響的。所以，人不管在什麼時候，都要保持樂觀積極的心態，這樣有利於肝氣順調，心情舒暢了，肝就順暢了，就保持了身體的平衡與健康。