肝臟的」救命恩人「來了，水裡常泡，養肝明目，清肝毒

中醫講：肝開竅於目。我們通過眼睛的狀態可以判斷出肝臟的健康情況。

眼睛4種異常需警惕，十有八九是肝病上身。

1、眼睛血絲多

肝主火，由於我們現在的生活習慣的改變，經常大魚大肉的，非常的容易導致肝臟火氣旺。

而肝火上行至眼睛，容易出現眼睛紅腫，有很多的血絲。

2、夜盲症

由於肝臟具有藏血的功能，當肝臟出現了某些問題後，會導致血液循環受阻，從而導致眼睛失去營養，就會兩眼昏花、看東西不清楚，出現夜盲症等現象。

3、眼睛酸澀

由於眼睛需要肝血滋養，只有當肝血充足，人的眼睛才能有更多營養，來保證眼睛正常。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

4、鞏膜發黃

肝臟受傷，人體的膽紅素無法正常的代謝出去，從而就會引起眼睛發黃。嚴重者，可以出現臉上以及全身發黃。

做好下面這3點，幫你慢慢養好肝。

1、睡

熬夜對肝臟的損害是最大的。

熬夜的人，第二天起來臉上的氣色都很差，這就是由於肝臟，沒有得到很好的休息而導致的。

2、降脂減肥

長期飲食油膩，會導致肝臟周圍包裹油脂過厚，易引發脂肪肝。

建議，盡量減少油脂攝入，可以多吃一些水果、蔬菜等，減輕肝臟負擔的同時，保持營養的均衡。

3、喝

多喝菊花茶，有利於身體內毒素的排泄，減少對肝臟的損害。

但是市面上菊花良莠不齊，一定要選擇藥用菊，更安全可靠。

懷. 菊. 花是"四大懷葯之首"，典型的藥用菊。因其含有的膽鹼、硒、黃酮類化合物等護肝成分高達62%，能有效減少脂肪在肝臟聚集、升高肝組織活性，減少脂肪肝、肝硬化等疾病，而被用於養護肝臟。特別是懷. 菊. 花中的硒元素，是一種"抗肝壞死保護因子"，抗氧化作用強，有利於幫助人體消滅90%的B肝病毒，對肝臟疾病有很好的防治作用。