醫生：身體4個部位變黑 該護肝了

導讀

肝臟不好的幾大表現：

1、臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成分增加，導致臉色發黑。

2、黑眼圈

有的肝病患者眼圈周圍灰暗程度尤其明顯，有點像「熊貓眼」。

3、指甲黑斑

健康人的指甲，呈肉粉色，表面圓潤光滑、厚薄適中，沒有縱橫的溝紋，沒有斑點。指甲出現黑斑，說明血液循環出現障礙，可能有肝病，建議去醫院做進一步檢查。

4、唇色黑紫

臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色呈淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢的癥狀，唇色會變成青紫色。

養肝的兩個小動作

1.閉目養神

眼睛與肝臟是相通的，肝臟主藏血，滋潤明目，所以養肝首先要養目。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘靜坐，可護肝消食。

飯後身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化，在一般情況下，飯後30分鐘內要保持靜坐，之後再進行其他活動，才能很好地養肝護肝，避免肝病惡化。

平時如果眼睛乾澀、發癢，容易打哈欠流淚，很有可能是肝臟疾病作祟。所以，當你用眼疲勞的時候，不妨閉著眼睛休息一會兒，這樣可以起到養肝明目的作用。

2.踮腳

踮腳也是一種養肝小方法。每天踮腳10分鐘，不間斷，能促進血液循環，改善血氧供應，還能對你的腿有很好的塑形效果。

文章來源新聞頭條

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