孕期午休和不午休，胎兒出生後，差距不是一般大

孕期午休和不午休，胎兒出生後，差距不是一般大！

炎炎夏日，正好眠，孕媽更容易感到疲勞，而午休對於孕媽來說，也是非常重要的，午睡不僅有助於緩解孕媽的疲勞，還可能夠促進胎兒發育，增強胎兒抵抗力，胎兒出生後也會更聰明的喲，你知道麽？

孕期，孕媽睡午覺和不睡午覺，差別還是挺大的，不僅是自身存在差別，就連胎兒的影響，差異也是很大的。

如果孕媽有良好的睡午覺的習慣，那麼孕媽的身體機能也會得到休息，孕媽身體的抵抗力也會提高，孕媽睡得好，自然吃得好，身體自然也會跟著變好的。

寶寶身體素質更好

孕媽有睡午覺的習慣，胎兒也會跟著適應寶媽的這個習慣，從而胎兒的身體免疫力，也會跟著提高，因此，睡午覺的孕媽生出來的寶寶身體的免疫力和抵抗力，自然比不睡午覺生出來的寶寶要高很多，

寶寶記憶力更好

其次，睡覺還有助於大腦的休息和發育，寶媽經常睡午覺，寶寶也會跟著睡午覺，因此，寶寶的身體和大腦都會得到短暫的休息，寶寶在睡午覺的時候，寶寶的大腦發育更快更好，寶寶睡好後經歷也會更加充沛，活動量也會增多，這樣同樣是有助於身體發育的。

因此，有睡午覺習慣的寶媽，胎寶寶也會休息得更好，從而大腦發育好，因此，在記憶方面自然也會比沒有午睡習慣寶媽生出來的寶寶好！

睡眠習慣的養成

午睡雖好，孕媽卻要注意，不要貪睡，睡多了也不會是什麼好事，因此，孕媽睡久了，可能導致寶媽頭腦昏昏沉沉的，並且寶寶的生物鐘也可能會被打亂的。反而對孕媽身體不好，同時也不利於寶寶養成良好的睡眠習慣。

孕媽午睡睡姿很重要，孕期午睡，一定不能坐著睡，或者趴在桌子上誰，不僅容易擠壓到肚子，還可能造成孕媽腰酸背痛，腳步浮腫等問題。

孕期午睡，好處多多，你在孕期是否也習慣午睡呢