睡午覺和不睡午覺的孕媽，生出的寶寶有那麼多差異

「午睡有沒有必要」似乎一直是個爭執的話題。上學的時候，學校都有安排午休時間，但是工作後，在企業裡上班基本都沒有午休的概念。

但是對於孕媽來說，午睡是非常有必要的！睡午覺和不睡午覺的孕媽，生出的寶寶是有差異的呢。

1、午睡的孕媽，寶寶免疫力更好

有研究表明，人在中午1點的時候會開始產生疲勞，是一天生活中承上啟下的關鍵的。如果在中午1點睡個短覺，會對體內的淋巴細胞起到刺激作用，從而增強免疫細胞的活躍性。

就是說，孕媽每天中午1點能夠稍稍休息一下，不但提高了自己的免疫力，也能夠生出高免疫力的寶寶，將來少生病。

2、午睡的孕媽，寶寶的記憶力更好

國外就有醫學人員做過相關實驗：

有兩組孕媽，一組孕媽幾乎每天都會按時午休，而另一組孕媽基本上不午休。而研究人員持續幾年跟進了她們所生的孩子發現，睡午覺的孕媽的孩子在記憶力上更佔優勢。

在研究人員的測試中，睡午覺的孕媽的孩子的反應力比不睡午覺的孕媽的孩子，要更加敏捷和準確。

這是因為，短暫的午休能夠防止大腦被過度損耗，並且消除疲勞。當孕媽的身體狀況十分良好，生出的寶寶自然也就遺傳到了好基因。

3、午睡的孕媽，寶寶更健康

寶寶出生後的健康狀況，和在孕媽肚子裡的環境息息相關。

很明顯，只有孕媽休息越好，身體才會越健康，進而能夠給腹中的寶寶提供良好的生長環境。而媽媽在孕期的生活習慣，往往會遺傳給寶寶。當孕媽有午睡的習慣，生出的寶寶就自然而然的也習慣午睡，不僅對於成長期的寶寶來說，多休息多健康，對於寶媽來說，寶寶能按時休息，自己帶孩子也能省心許多。