如何與患有抑鬱症的男友相處？

每天都要鼓勵你的男友

抑鬱會讓一個人覺得自己毫無用處，你可以用鼓勵的話來支持他，讓他來想起來自己的優勢和價值。鼓勵他的時候不要說的那麼含糊，直接說的具體一些。避免說一些無用的話，比如「這都是你一個在胡思亂想」。

敦促他吃一些健康的食物，可以讓他吃一些水果蔬菜、魚類、少量的奶製品和肉類。

給他找到一些減壓的方式，可以讓他寫下造成自己壓力的源頭，一起想方設法或者是解除哪些不良情緒的源頭，讓他將這些方法都運用到日常生活中，克服不良壓力。可以帶他去散步，聽一些舒緩的音樂，做冥想，寫日記，或者是看一些與意思的電影等。

建議你的男友把自己的情緒以日記的形式記錄下來。將自己的情緒都記錄下來有助於他了解自己的感受，更加清楚情感的變化。不用刻意去記錄什麼想起來什麼就可以寫什麼。

幫助他去做一些事情，但不要什麼都提他做好。多多支持他，通過一些和緩的方式去鼓勵他參加一些社交活動，不要對他過於苛責或忽視，對方需要你的愛，但是不需要你什麼事情都替他做全面。

多一些耐心。如果你的男友能很快好起來，你們之間的信任和親密程度將會更上一層樓。他也會因為你的支持而更加愛你。

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