枸杞和它泡一泡，連喝7天濕氣消失，腰也變細！漂亮女人都知道

現在大多人的生活水準都有了很大的提高，並且也有很多朋友開始養生。當然在日常中很多食物都有著不錯的養生效果，就比如說我們常見的枸杞。

枸杞裡面的維C、鐵等營養物質是很多的，對肝、腎等都有著不錯的好處，並且對脂肪肝也有著一定的預防作用。另外，女性朋友常食用一些枸杞可以起到延衰的作用。當然它的吃法也是比較多樣的，可以泡水飲用也可以直接嚼著吃。不過枸杞和一下幾種食物搭配起來效果更好!

1、 山藥

很多朋友在燉湯的時候會放一些山藥，既美味又有營養。山藥有著延長壽命的效果，如果把它和枸杞結合在一起泡水飲用，可以起到降糖的效果。所以說不管哪個年齡階段的朋友都是可以這樣喝的!

2、 紅棗

紅棗是大家的"老朋友"了， 它有著補血、降血脂等作用。把它和枸杞結合在一起泡水飲用有著美艷的效果，對女性朋友來說是一種很好的食物。除此之外，它們兩個結合在一起泡水還可以起到祛濕的作用!

3、 龍眼

龍眼也被叫做桂圓，它有著減輕疲勞、增強記憶等作用。把它和枸杞結合一起泡水飲用狂熱以起到安神等效果，比較適合有失眠的朋友食用，並且還有著不錯的祛濕作用，很受女性朋友的歡迎!

4、 黃芪

黃芪是中醫上比較常見的一種藥材，用黃芪泡水飲用有著排毒、利尿、滋補身體等作用。把它和枸杞結合在一起泡水飲用可以起到補氣、養肝、腎等作用。並且常飲用還可以起到美顏的效果，女性朋友不妨常飲用!

5、 菊花

菊花是一種很友好的食物，它沒有太大的藥性，可以起到清肝、清熱等效果，上火的朋友經常會用菊花泡水飲用。把它和枸杞結合在一起泡水飲用不僅對眼部疲勞有著不錯的緩解作用，而且還能夠起到美顏、排濕氣的作用。所以說大家可以常飲用一些。

雖然說我們上面說到的幾種食物都是比較常見的，但是只要搭配的好，對身體的好處是很多的，當然大家在飲用茶的時候不要泡的太過於濃鬱，不然也會對身體造成一定的損害。另外，大家在熬湯的時候，也可以加一些黃芪、山藥等食物，不僅能夠讓食物的味道更好，而且還可以為自己的身體補充一些營養!