腎不好的人，身體如果有這4種表現，恭喜，腎病正在好轉

腎臟是人體最重要的排泄器官，排泄人體內的代謝廢物，如尿、尿酸、肌酐和鹽類；同時，腎臟也是分泌某些激素的器官，影響造血、鈣磷代謝、水電解質和酸鹼平衡、血壓和血容量。通常人們都喜歡調侃男人的腎好不好，腎臟對於男人來說，不僅僅是健康問題，更是一個面子問題。誰都想要一個好腎臟。

其實每個器官發生病變，多少都會有點提示，腎臟也不例外。那麼腎不好的人，身體如果有這4種表現，恭喜，腎病正在好轉！

腎病正在好轉的表現之一、腰不酸也不疼

平時我們可能感覺不到，但等到腎發虛的時候就會感覺到差距了，這時候腰部容易出現酸軟無力，走路也沒力氣的感覺。這是因為我們的腰和腎是相互作用的，密切聯繫的，腎臟能夠滋養我們的腰部，腎發虛的時候腰部得不到滋養，自然也就變得無力。如果每天腰不酸也不疼，說明腎臟功能恢復得很好，腎病正在好轉。

腎病正在好轉的表現之二、不脫髮

早上起來，如果發現枕頭上掉落的頭髮比較多，而且長時間如此，又沒有其他的原因，這可能是你腎不好的表現。有些人會出現腎虛型脫髮，中醫也認為「發為血之餘,腎其華在發」，腎不好自然也會影響到我們頭髮的健康。那麼反之，如果沒有出現掉落的頭髮了，那麼說明腎臟功能恢復得很好，腎病正在好轉。

腎病正在好轉的表現之三、血壓穩定

大多數腎友都會伴有高血壓，血壓作用於全身血管，損害是全身的，而腎臟的受損程度可以排到前幾名。如果血壓遲遲不能穩定，那麼腎病惡化是遲早的事兒。相反血壓如果逐步穩定，這預示著腎臟少了一個危險因素，會逐步好轉。

腎病正在好轉的表現之四、腳趾有力

我們走路一般都是靠腳掌用力，腳趾很少使用，其實我們可以通過腳趾來判斷我們的腎臟的好壞。我們可以踮起我們的腳尖，但如果只能堅持5秒甚至是更少，那麼你得需要保養你的腎了。反之，如果能夠保持平衡並且堅持得比較久，那麼就說明的你腎臟恢復得很好，腎病正在好轉。越久就說明的你的腎臟越強壯。

腎不好的人，想要加快腎病的好轉，在日常生活中，還需要加強飲食上的調理，多吃一些養腎護腎的食物。

夏季又到了荔枝的季節，荔枝不僅甘甜好吃，還有幫助男人們補腎的作用，中醫認為：荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效，既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。

枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。

黑桑葚，它含有豐富的活性蛋白和鋅元素，可以激活男人腎臟，補充人體腎精，消除腰酸背痛的情況。提高男人腎能力和精子的活性，讓男人生育能力變強。

海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

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