蹲廁和坐廁，哪個容易引起痔瘡？醫生開口解答了

人有三急，而在衛生間的選擇上，分為蹲式和坐式，有些人隻認一種方式，換成另一種就感覺排不出來，那麼這兩種到底哪種才是真正健康的方式呢，一起來看看。

蹲式VS坐式：

一、暢快程度

蹲式姿勢排便肌肉是完全得到放鬆的，雖然時間長了難免腳酸，但整個過程下來，排便卻更為輕鬆和徹底。

而坐式肯定是舒適的代言了，其實不然，坐式在很大程度上實際只是讓恥骨和直腸肌得到一部分的放鬆，如果時間坐長了仍然會感覺酸麻難忍。人體在坐著時，肛腸的直角只能達到80度左右，而蹲著時是可以達到100度的，肛腸角越大，排便時所用的力氣就越小，排便也會更乾淨。

當然這裡涉及到一個排便時間問題，有些人如廁時間長，有些人則短，那麼暢快程度也會隨之而變化，時間越長，坐著總比蹲著要舒適點。

二、衛生方面

這個對比的結果是顯而易見的，壓倒性的一致認為蹲式更衛生，沒錯，對人的使用上來說就是蹲式。坐式馬桶除了自己家裡的成員使用之外，衛生尚且還能保證，但如果是公共場所的坐式，試問有幾個人能不顧一切地直接坐下去，不少私密的難言之隱也出自坐式馬桶的功勞。

相比之下，蹲式就不會有這樣的顧慮，一蹲一解一衝，根本不用觸碰到公共接觸面，衛生方面是完勝坐式的。

三、人性化對比

坐式的地位和檔次顯然比蹲式要高出很多，蹲式一般集中在公共場所，預防交叉感染，而坐式一般都為家用，美觀無異味。

除此之外，坐式特別出於對家中老人或行動不便的成員的考慮，尤其是體弱多病，血壓高，行動不便的人，如果僅僅依靠蹲式是很不利的，蹲久了會很暈乎，站起來眼冒金星，萬一摔倒後果就嚴重了。

四、健康方面

任何的對比都比不過健康兩個字，現在要從大家最關心的健康方面來比較了，很多人的觀念中會認為坐式誘發痔瘡、便秘等一系列的肛腸疾病的概率會更高，這個說法到底有沒有根據呢？

中山大學附屬第一醫院胃腸外科中心教授譚敏表示，這類疾病與蹲廁還是坐廁沒有直接的關係，如果硬要說的話，長時間蹲著更容易得痔瘡。因為人在蹲著排便時，會持續給腹部加壓，特別對於盆底部支撐結構本就薄弱的人來說，更容易發生脫肛痔瘡，甚至子宮脫垂等疾病。

因此，說到底，沒有絕對地說蹲式好或坐式好，每家每戶還是應該根據自己家庭的實際情況來選擇，如果家裡有孕婦或老人，那就選擇坐式的更能照顧到他們的使用便捷。與其我們在選擇如廁方式上花時間，更不如養成良好的生活和飲食習慣則更為實際，讓如廁變得輕鬆而順暢。