虛胖還是真胖？跟著劉濤學瑜伽，21天練就完美身材！

練瑜伽的劉濤告訴我們：

越自信越優雅，越努力越美麗。

wuli安迪又雙叒叕在微博曬出了瑜伽照片，並配文「心·世界～夢·遠方～」。

好一個文藝範兒的濤濤~我們來欣賞一下這沒有絲毫贅肉，凹凸有致的健康身材！

個人微博一發布，網友們就開始紛紛點贊評論，「身材太贊」，「厲害了牛濤」，濤姐卻謙虛的回復：「其實體重依然不輕」。

要小編說，濤姐的體重變沒變不重要，但是身材明顯纖細緊緻了，堅持瑜伽後的效果，簡直不要太明顯啦啊...

細心的伽人不難發現，這組照片中，還有不靠牆的高難度手倒立，完全沒有彎腰屈膝輕鬆解鎖，不要太厲害了... ...

但其實，對於長期堅持瑜伽練習的濤姐來說，手倒立簡直是手到擒來。

她曾在微博上說，「我發現運動完了倒一會立，挺舒服的，人會很輕鬆，感覺眼睛都亮了」

除了手倒立，她還秀出了令人羨慕的馬甲線，你能相信她是一位將近40歲，生了兩個孩子的媽媽嗎？簡直不敢相信啊... ...

其實，小時候的劉濤並不是特別喜歡運動鍛煉的人。她說自己其實屬於易胖體質，尤其是生了兩個孩子之後，曾經為了瘦身她吃過減肥藥，試過地獄式的減肥鍛煉就吃點蘋果，然後去跑步。基本上就不吃什麼東西，屬於腸胃貼著肚皮的那種狀態。

但是效果沒有想像中的那麼明顯，逐漸的，她選擇了健康和持久的瘦身方式，除了對美食誘惑的拒絕以外，很重要的一點就是她選擇了瑜伽。

因為瑜伽，她慢慢的喜歡上了各種運動，並且全部堅持了下來了，厲不厲害？！而從前段時間，濤姐頻繁曬出的自拍影片也可以看出，非常容易長胖的她，身材保持苗條，將近40歲素顏的她皮膚白皙沒有皺紋，連皮膚出汗的毛孔都看得到，大寫的服！

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很多人都說沒時間鍛煉，但是濤姐工作再忙也會堅持，收工之後也不偷懶，睡前還要打卡爆汗……

除了晚上打卡以外，早上的也不放過。在大家還昏昏欲睡的早晨，濤濤就已經完成了健身打卡啦，而且一直在堅持。

看這些照片，這是流了多少斤汗啊！女神們為了保持好身材也是夠拚的。

果然沒有醜女人，只有懶女人，也難怪濤姐能夠「天外飛仙」，素顏出鏡都那麼美，一組空中瑜伽就刷爆大家朋友圈。喧囂中寧靜，繁忙中超然，好治癒~

熟悉劉濤的人也會發現，劉濤上各大真人秀綜藝節目，她都在瑜伽……

瑜伽儼然已經成為她生活中的一部分……

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據劉濤的私人教練Daisy介紹：在堅持練習瑜伽三個月之後，劉濤的身型、氣質完全不一樣了，就連膚色也提了幾個亮度?。

說起Daisy老師，她不僅僅是維密瑜伽的全國教學總監，同時又是女神劉濤的瑜伽私課規劃指導師，她個人的瑜伽經歷更是堪稱傳奇；

在瑜伽的修習之路上，Daisy從沒有停止前進的腳步，2014年，獲得中國國際大會瑜伽體位大賽女子組冠軍。2015年，與網球冠軍李娜一起拍攝瑜伽廣告。陸續成為了全球女子健身中心中國區的授權導師和北極星體系普拉提認證教練，目前全球只有大約2000名專業瑜伽教練獲得了該認證，在中國內地更是屈指可數。

為了方便更多的人在家就可以享受到專業的瑜伽課，我們特別請Daisy老師把她多年的經驗和訓練精華做成在線課程，無論你在哪裡都可以輕鬆和明星成為同學！

想學習瑜伽課程，想健康減脂塑形，可是不知道從哪裡開始？又擔心自己小白一個，弄傷身體？別擔心，維密瑜伽【21天練就完美身材】來支招！

▼21天練就完美身材▼

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《前凸後翹 養成秘籍》

《21天成長蛻變計劃》

01 / 明星私教親自出鏡，量身打造

劉濤、柯以敏、孫儷、唐嫣禦用瑜伽教練——車車老師真人出鏡教學。按照明星近乎嚴苛的體型管理需求，制定科學合理的瑜伽編排課程，設定訓練強度，一對一設定難度係數，確保在最短的時間內完成體型雕塑。

02 / 全國DAD頂級團隊打造影片

瑜伽影片從拍攝、剪輯、後期製作，全程由DAD級團擔綱製作，彙集業內頂尖級導演、攝影師、編劇、燈光、美術、剪輯、配音等各方面的專業人才，將每一節課程都打造成視角全面、講解詳實、畫面震撼的視聽盛宴。

03 / 教學總監Daisy老師設計課程

Wake全系課程均由教學總監Daisy老師編排設計。

2014年，獲得中國國際大會瑜伽體位大賽女子組冠軍。

2015年，與網球冠軍李娜一起拍攝瑜伽廣告。

04 / 課程體系科學合理

05 / 配套作業＋互動答疑

每節課後均有配套練習作業，互動答疑，實現一對一定製教學效果，從而讓每一位瑜伽愛好者達到理想的學習效果。

06 / 馬甲線、蜜桃臀、鉛筆腿

獨創瑜伽課程，將減脂與塑型完美結合，幫助學員樹立良好的生活習慣，在美體塑型的同時，提高身體素質，實現整體氣質完美蛻變。

07 / 每節課36分鐘

良心課程，總時長612分鐘，每節課平均時長36分鐘。

目前市場上有許多瑜伽影片課，為了單純湊數量，有的課程僅僅只有三五分鐘，只是一個動作體式的拆解，課程內容注水嚴重，而此套課程大部分都在40分鐘以上，只有最後三節氣質修鍊課短而精，17節課總時長達612分鐘，36分鐘/節。

▼21天練就完美身材▼

如果你小腹便便，希望能擁有平坦小腹和馬甲線；

如果你身材平平，希望能胸型完美、背影迷人；

如果你屁股塌塌，想要擁有「蜜桃臀」和「鉛筆腿」；

如果你想要健身，卻不想練出一身肌肉；

如果你長坐在辦公室，一動就能聽到骨頭「嘎吱嘎吱」響；

▼21天練就完美身材▼

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