「尿酸高」的人，若多吃3種食物，或許有助降尿酸、預防痛風

尿酸高是人體內一種叫做嘌呤的物質代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。經研究，現在尿酸高的人越來越多，這跟我們平時不良的生活習慣有很大的關係，有些人長期食用高嘌呤的物質，抑製了體內尿酸的排出，進而引起尿酸高，引發痛風。痛風發作起來，不僅疼痛難忍，還會損傷關節和腎氣關，還會損傷腎臟，情況嚴重，甚至會危及生命，所以一旦患上痛風，一定要及時引起重視，及時調理，以免出現嚴重後果。調理痛風，飲食習慣是關鍵，今天小編就來給大家介紹幾種天然的小食材，尿酸高的人常吃這幾種食物，或許有助降尿酸

「尿酸高」的人，若多吃3種食物，或許有助降尿酸、預防痛風

1、苦瓜

苦瓜不僅樣子長得醜，而且吃起來也是非常苦的，所以生活中有很多人不喜歡吃，但是苦瓜中含有豐富的維生素和礦物質微量元素，能夠起到降血糖，降尿酸的作用，可以緩解痛風疼痛，苦瓜還有消炎殺菌的作用，所以尿酸高的人在平時的生活中不妨多吃點苦瓜，有助降尿酸，緩解痛風。

2、蒲公英茶

蒲公英在路邊街道經常見到的一種野草，蒲公英普通也很常見，但是蒲公英的藥用價值是非常高的，蒲公英不僅可以當做野菜來吃，還可以用蒲公英來泡水。蒲公英茶有消炎殺菌，利尿降酸，清熱解毒的功效，對於尿酸高的人，在平時的生活中，多用蒲公英泡水喝可以起到很好的降尿酸的效果，還可以預防關節疼痛，消除體內炎症，預防痛風。

3、玉米須

在我們平時剝玉米的時候，會把玉米須丟掉，真的是有點暴殄天物了，因為玉米須雖然長得醜，但是在中醫裡卻有龍鬚的稱號，有很強的利尿作用，用玉米須泡水可以增加排尿時尿酸，更多的排出體外，可以降尿酸，預防痛風，而且玉米須還能夠起到降血糖、血壓的作用，可以輔助治療高血糖，高血壓，高尿酸等病症。所以在平時的生活中多用玉米須泡水喝，有利於我們的身體健康。

綜上所述，尿酸高的人在平時的飲食生活中，一定要格外注意避免食用高嘌呤的食物，比如動物肝臟，海鮮，啤酒等，這些東西一定要少吃，以免引起尿酸過高，引發痛風。今天的健康小知識分享到這裡就結束了，如果這篇文章對你有所幫助，歡迎在下方評論區點贊或留言，也可以分享到您的朋友圈，讓更多的人知道，感謝您的閱讀。

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