為什麼你永遠練不出八塊腹肌？？

健身知識普及帖

八塊漂亮的腹肌，是無數爺們的美好追求，寬厚如防彈背心樣的腹肌，吸引女人的視線，提升男人的信心。

吐槽：這哥們腹肌不錯，不過這哥們也只有六塊腹肌

所以埋頭苦練只為腹肌的哥們也不少。當年高中時期，因為無聊開始健身，結果一度帶動整個寢室一起練，不過同樣練，效果卻各有千秋。

不少哥們鬱悶的發現：為什麼我練不出八塊腹肌？

後來我學了醫學，算是了解了一些醫學知識。故才知道有些流傳已久的說法，是有問題的。

為什麼？

好吧，我們來一點點解剖學知識。

看到這張圖了麽？大家可以找一找有一個叫做腱劃的東西。仔細觀察就會發現，就是它，白色的腱劃和紅色的肌肉一劃分，就看起來一塊一塊的了。

是的，我們接近答案了。

事實上，腱劃，就是讓腹肌看起來一塊一塊的很重要的原因，這就決定了我們怎麼練，腹肌也不會像肱二頭肌一樣只會變得像個棍子一樣飽滿。

接下來的情況，就是很悲劇的事情了。這個叫做腱劃的東西，是天生的，不會在你的鍛煉中變多或者變少。

也就是說，很多哥們，也許這輩子也練不出八塊腹肌，最多只能讓本身練出的腹肌變得發達。

順便一提，腹肌其實是一塊完整的肌肉，我們平時說的腹肌都是指腱劃所在的腹直肌，可是腱劃把腹直肌分成一個個小段，就看起來好像有很多塊肌肉一樣。