糖尿病友夏季適當喝點茶，血糖降更平穩！

夏季炎熱高溫，糖尿病患者多屬於陰虛燥熱、氣陰兩虛體質，而在炎炎夏日，出汗較多，傷津耗氣，更易出現口渴難耐、體倦乏力等癥狀。因此，在夏季，順應時令，合理養生，十分重要。糖友在夏季可以喝一些茶飲，對控制血糖是比較有益的。

茶葉中的多酚類化合物和維生素C能使人體微血管保持正常的堅韌性、通透性，對防治糖尿病有利。茶葉中的水楊酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和兒茶素類化合物對人體糖代謝障礙具有調節作用，兒茶素類化合物還對a-澱粉酶有抑製作用。因此飲茶對降低血糖水準、預防和治療糖尿病有一定作用。

那麼，喝什麼茶對病情的幫助最好呢？

六大茶類中，首選綠茶，要是不喜歡綠茶，還可以選擇烏龍茶和普洱生茶，原則是發酵得越少越好，因為不發酵和輕微發酵的茶，茶多酚的含量就越高，茶葉中的營養物質保存的也更加完好，飲用這樣的茶，對病情較輕的患者，有一定的改善作用。

推薦幾種適合糖尿病患者的茶，僅供參考。

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綠茶：綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑製餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎症反應，增加毛細血管的韌牲。綠茶還含有維生素Ｃ和維生素Ｅ等營養物質，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒有益處。

粗茶：粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。

玉米須茶：玉米須具有止血、利尿的功效。中國南方就常用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病，在《嶺南採藥錄》中有此記錄。此外，中國民間很多偏方中也有類似的內容，或用玉米須泡水飲用，或將玉米須煮粥食用，都取得了不錯的療效。

苦丁茶：苦丁茶性涼，味苦、甘，有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脈之功效。特別對軟化血管、降血壓、降血脂、促進全身代謝功能有獨特功效。另外它能清熱解毒，利濕，止痛，用於降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒髮炎等。

需要提醒的是，上面的茶飲只能起到輔助作用，並不能替代藥物，糖友最好在醫生指導下酌情飲用。