不同體質的哮喘患者如何進行健康管理

什麼是哮喘？

哮喘是一種慢性氣道炎症，表現為間歇性呼吸急促、喘息和咳嗽，並伴隨有氣道高反應性和氣道阻塞。近年來，哮喘的發病率顯著增高，已成為世界上最常見的慢性病之一。

中醫學稱哮喘為哮病，認為是由於宿痰伏肺，遇誘因或感邪引觸，以致痰阻氣道，肺失肅降，氣道攣急所致發作性的痰鳴氣喘疾患。目前，哮喘的真正發病機制尚不明確，哮喘的陣發性已成為患該病人群生命健康的一大隱患。

中醫體質學說與健康管理

中醫體質學認為，人的體質不僅稟賦於先天遺傳，而且受到後天個人生活起居、飲食結構、運動鍛煉等因素的影響，故體質的形成是先後天共同作用的結果，通過對個體施以人為的乾預措施可達到糾正體質偏頗的目的。

健康管理學和中醫體質學在研究人為乾預改變人體健康狀態方面有相似之處，均認為通過對個體生活習慣、飲食結構、運動鍛煉等方面進行專業指導與管理，有助於實現預防疾病發生和改善個體健康狀況的目的。本文中小編就帶大家了解不同體質的哮喘患者如何進行健康管理。

中醫體質學指導常見哮喘體質類型的健康管理

中醫體質學強調不僅要治人的「病」，更要重視治病的「人」。在此基礎上，中醫體質學提出了「治病求本，本於體質」的理論，故在預防和治療哮喘時應充分考慮到個體的體質因素，結合體質對哮喘患者進行健康管理。《素問·上古天真論》雲:「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」

結合古代醫家總結的養生思想，中醫體質學在指導哮喘患者的健康管理過程中應從精神、飲食、起居、運動4個方面入手，針對不同體質類型的哮喘患者給出具有針對性的調體方法。

氣虛體質

氣虛體質，由於一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。體質影響疾病的發病傾向，因此，哮喘屬氣虛體質者，在發作期多表現出聲低、氣短息促、動則喘甚、咳痰無力、面色蒼白等虛哮屬氣虛的證候。氣對人體的生命活動具有推動力，如果氣不足，人則會表現出少氣懶言、易疲乏、不願活動等特點。

哮喘屬氣虛體質者應保持心態平和，減少緊張情緒，培養樂觀向上的心態，盡量做到「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。在飲食方面宜食具有補氣作用的食物，人中之龍眼肉、山藥、大棗、雞肉等。哮喘屬氣虛者，本一身之氣不足，遇風寒之邪時，抗邪能力不足，容易被風寒之邪所侵襲，故平時應注意防寒。中醫學認為「久臥傷氣」，氣虛體質的人易倦好臥，導致氣機運行更加緩慢。因此，氣虛體質者應進行適度的體育鍛煉，不宜參加劇烈運動，以免大汗淋漓，進一步加重氣虛。

陽虛體質

陽虛質，由於陽氣不足，失於溫煦，以形寒肢冷等虛寒現象為主要特徵的體質狀態。哮喘屬陽虛質者，在發作期多表現為喉中哮鳴如鼾，氣短息促，痰涎清稀，面色蒼白，形寒肢冷等哮喘屬陽虛的證候。陽虛質者多表現出沉靜、內向的性格特點。

因此，陽虛質者應多與外界人和事物接觸，培養積極樂觀的心態。飲食方面應忌食生冷的食物，防進一步加重陽虛，宜食具有溫陽作用的食物，如核桃仁、韭菜、羊肉、雞肉等。《素問·四氣調神大論》中提出「春夏養陽，秋冬養陰」的養生原則，春夏之時，自然界中的陽氣生髮，此時人體的陽氣也處於生髮狀態，故春夏之季是養護人體陽氣的絕佳時期。陽氣具有向上向外的特點，故陽虛體質者可以多做跳躍性、拉伸性的運動，以助陽氣的生髮。

痰濕體質

痰濕質，由於水液內停而痰濕凝聚，以黏滯重濁為主要特徵的體質狀態。哮喘屬痰濕質者，其主要病因是宿痰伏肺，由於誘因(如風、寒、熱等邪氣)不同而表現出不同的證候。

痰濕內盛，陽氣內困，不易升發，痰濕體質者要適當增加社會活動，培養廣泛的興趣愛好，以調暢氣機，改善體質，促進健康。應減少肥甘厚味之品的攝入，飲食應以蔬菜、水果等清輕之品為主。由於濕性黏滯重濁，痰濕質者容易睏倦、嗜睡，故此類人群應減少睡眠時間，增加活動量。痰濕體質者應加強體育鍛煉，可進行高強度的有氧運動，同時結合飲食調養，可達到很好的消脂減肥的效果，使體內的痰濕得以外排。

濕熱體質

濕熱質，以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態。根據體病相關理論，濕熱體質者患哮喘時多為濕熱證，臨床表現為痰多而黏稠，痰白或黃、胸悶、脘腹脹滿，渴不多飲，小便色黃，大便黏滯不爽等證候。

濕鬱日久化熱，易熏蒸肝膽、擾動心神，導致情緒不穩定，應注意控制情緒，盡量避免情緒被外界事物所影響，可增加其運動量以釋放多餘的能量，濕熱之邪當清利，故增加排汗量給邪以出路。濕熱質者宜多食具有清利化濕功效的食物，如梨、苦瓜、綠豆、馬齒莧等。濕熱之邪易蘊結於大腸，肺與大腸相表裡，大腸功能失常會引起肺的宣發肅降功能障礙，故應保持大便通暢，養成良好、規律的生活習慣。

特稟體質

特稟質，由於先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種特殊體質，包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病，過敏反應等，本文特指過敏體質者。特稟體質者對外界環境適應能力差，多會表現出不同程度的內向、敏感、多疑、焦慮、抑鬱等心理反應。

此類人群應保持積極樂觀的心態，多與人溝通交流，使自己能夠很好地融入社會。過敏質者因接觸過敏原觸發哮喘，此類人群應盡量避免接觸過敏原，減少室外活動，可選擇在室內進行體育鍛煉。對於過敏性哮喘，大多採用脫敏療法，在飲食方面宜食具有固護衛氣、涼血消風功效的食物，如紫甘藍、南瓜、香菇、梨、薄荷等。

體質影響個體的健康狀況與發病傾向，通過調整體質偏頗，可以達到降低某一體質人群對某些疾病患病率的目的。將辨體調體結合到哮喘人群的健康管理中，可以提高哮喘患者的健康管理效率。同時充分發揮中醫體質學在疾病預防和治療中的優勢，通過對哮喘患者進行體質辨識，根據個體的體質制定具有針對性的調體方案，從而指導健康管理，有望提高哮喘患者的健康水準和生存質量。