高血壓這個病一直都活躍在人群當中，凡是家裡有上了年紀的人，很少有不得高血壓這個病的人，所以幾乎每個家庭的成員對這個病都是耳熟能詳的，我們知道凡是被確診高血壓之後，一般就得通過藥物和生活習慣、飲食等來控制血壓，防治血壓一直往上升或是將它穩定住。除了用藥物來控制血壓以外，最主要的其實就是日常生活飲食習慣了。
1.關於口服降壓藥的3點問題
我們在治療高血壓患者的過程當中，也有少部分患者以往血壓較高的，最後通過日常飲食和運動鍛煉將血壓控制在正常範圍之內的，並且還是斷了降壓藥的患者。這類人畢竟在少數，一般人也不要模仿這種人，因為一旦開始使用降壓要後就需要注意3點：一是不能隨意更換降壓藥；二是要定時定量的吃降壓；三是不能隨意停用降壓藥；這3點對很多不了解高血壓這個疾病的新手病人來說，是最容易的觸犯的內容，這也是很多時候患者血壓控制的不穩定的主要原因！
2.關於情緒管理的問題
不要以為有降壓藥就能萬事大吉了，很多人不知道高血壓發生的機理是什麼，管理不好自己的情緒，時常動怒，結果就是有降壓藥在也無濟於事，人們不知道，在生氣的過程中，一緊張、使得血管收縮更厲害了，血液運行也加速了，大家可以想像一下火冒三丈的樣子，頭目是不是會變得通紅通紅、還會有頭暈的癥狀存在啊？這就是管理不好情緒，使得血壓升高引起的現象。發一次脾氣動一次怒，對心臟和大腦的傷害是很大的！另外，沒事別瞎折騰，出門逛街前記得帶上降壓藥，免得因為遇上什麼興奮激動的事情導致血壓升高，波動異常。
3.關於飲食管理的問題
高血壓患者遵守低鹽、低脂、高蛋白再加上適量纖維素的加持等飲食原則以及規律定量飲食是不會出什麼大毛病的，最怕的是一些高血壓患者有特別的飲食嗜好，比如說愛吃醃製食品、鹹蛋、大肥肉等食物，它們都是不利於血壓的穩定，會讓血壓蹭蹭往上面走，其實高血壓患者的飲食只要搭配合理，清淡為主，每日合理的更換新的食材，就不會讓大家對這個病因為有飲食禁忌而感到錐心的感覺了。
4.關於運動鍛煉的管理
有高血壓病的患者不適合做劇烈的運動，比如說動感單車、劇烈的跑步、舉杠鈴等等；一般高血壓的患者都比較適合瑜伽、太極、八段錦等慢柔而剛的鍛煉方式！
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