我不希望孩子被教練威脅著扔下水

妞妞媽媽是科學理性style，對於孩子各個階段的發展規律都如數家珍，感謝她將自己的“學習成果”事無巨細地分享出來。印象最深的，當屬她親自幫助孩子克服對水的恐懼——親子陪伴的核心價值應該就在於此吧。同時她也會用“溫柔的堅持”來幫助孩子突破自我、進入一個新階段，“助推的藝術”值得借鑒。

采寫 | 克里斯耶

圖 | Lilian提供

媽媽Lilian

谘詢顧問

女兒妞妞，8歲

參與的運動項目：游泳、棒球、網球、溜冰

Q:為什麽給孩子選擇游泳、棒球和網球這三項運動？有哪些考慮因素？

我們選擇運動有兩個原則：一是孩子自願，二是家長平衡。家長提供一些選項，讓孩子自由選擇。

一個是團體項目，目標是希望妞妞有團隊精神——在團隊中體會怎麽能夠通過合作獲得更好的優勢。試過足球、棒球、籃球，最後她說喜歡棒球，那我們就堅持練棒球。

選擇游泳的目標是培養妞妞的獨立性，這是不依賴於小夥伴的一個項目。從鍛煉身體這個角度來說，個人覺得游泳是比較得天獨厚的。我們是從大概四歲半開始，自己先開始教她，培養她的水性和對水的駕馭能力。到了小學才正式給她請教練，對動作和耐力進行訓練。游泳的速度取決於耐力，耐力好了，速度才會起來。耐力跟意志力也是有關係的，所以願意讓她訓練這一塊。

再就是，怎麽找到一個小範圍的可以和小夥伴一起玩、又可以帶來很多運動樂趣的項目。我給妞妞提供一些，比如羽毛球、網球，讓她自己選擇。相對來說自己更喜歡網球，所以在推薦的時候也就沒有掩飾這點。還考慮到一點，就是希望增加她的戶外時間。綜合這些考慮，網球會比羽毛球更合適一些。

Q: 到目前為止，在這些運動中有什麽特別的經歷和心得可以分享嗎？

先從游泳說起吧。我和其他家長的觀點可能會有點不同，個人認為游泳很重要，但是不會把讓孩子學會游泳這件事情去托付給一個教練。因為學會游泳最大的一個挑戰，就是克服對水的恐懼。這是一個心理上的突破，當心理障礙突破後，就可以開始在水裡竄上竄下。很少有游泳教練能完成心理建設這一塊。我不希望妞妞對游泳充滿恐懼，只是被教練威脅著扔下水。所以整個游泳的啟蒙全部是由我們自己來（這也是基於自己曾經自學游泳帶來的自信心）。事實也證明，孩子是很容易通過父母的鼓勵克服心理障礙的，而後會比大人學得快得多。

棒球給妞妞帶來的一個顯著優勢就是手眼協調；裡面還會有跑壘，對她的短跑和注意力訓練都有很大幫助；一到比賽就會明顯感受到團隊合作的重要性。大概參加了幾場聯賽之後，妞妞就體會到，不能怪同隊球員，怎麽跟隊員配合是非常關鍵的。

之後開始學網球。妞妞屬於體型比較小的，這意味著身高和力量不佔優勢。另外我們也並不想走專業運動員方向，所以並不著急去參加各種專業訓練。去年暑假才剛剛開始，因為有棒球的基礎，球感很好，上手很快，大概就暑假一個月，基本上就可以很好地把球回打，跟教練配合。從這個角度來說，運動訓練之間其實是有相通的地方的——都是培養手腳配合和整個身體調動能力。個人覺得這是運動帶給孩子最大的優勢。

Q:這三項運動孩子都能很好地接受和堅持嗎？有沒有父母和孩子意願衝突的時候？

堅持這件事，在幼稚園階段是不會感覺到的（當時也沒有進行專業訓練）；而小學開始要堅持這些運動的一個巨大挑戰，就是時間。我們現在能夠做到的是每周3次網球、1次棒球、1次高強度的游泳。

因為我們這些運動都是讓孩子自由選擇的，所以就不存在衝突的問題。比如說籃球，讓她去參加體驗課，妞妞明確說不喜歡籃球，那就不去了。給她選擇運動項目時，不會刻意因為女孩子就選擇不參加。比如足球是一個很好的團隊合作項目，也會讓她去體驗，從幼稚園開始堅持了大概一年。在進小學之後，我們就跟她商量進行一次選擇。因為團體項目有兩個，足球和棒球，而時間不夠，所以需要取捨。正好在足球項目中，她遇到過一些衝撞和男生的不文明行為，情緒上就對足球有些抵觸，這個時候可能體現了她作為女孩子的特點。最終她選了棒球，那我們尊重。

Q:關於低齡孩子的運動，您能再具體分享一下嗎？

對幼兒來說，智力發展、大腦發展更多是神經與大腦連接上的成熟，而身體的協調性體現在大腦對眼睛、對肢體的控制力上。

所以，小肌肉和大肢體運動對大腦神經發育有著至關重要的作用。多動手、多邁腿是最佳方式，這個時候不需要進行專項訓練，更多是自由地讓身體跟上大腦的運轉。拍球也好，跳繩也好，一個孩子從不會到會，這不是大人想要加快就能完成的過程，而必須要他自己身體能走到這一步。

專項訓練涉及肌肉和骨骼訓練，對於學齡前的孩子來說，身體還沒做好這個準備，不建議開展；還有專項訓練需要很強的專注力，這也是學齡前階段無法做到的。

Q: 您覺得在中國（上海），讓孩子堅持運動遇到的最大困難是什麽（場地/和學業衝突/父母精力/其他）？

有兩個矛盾很突出。一個當然就是學業對時間的擠佔。我們家已經屬於很明確的，運動和閱讀要拉起來，而在學業也不能馬虎的情況下，的確是爭分奪秒，所以需要提高學習效率。我看到妞妞班其他孩子，在運動上的投入就很少很少了。

第二個矛盾，可能因為時間不夠參與的人少，整個社區在場地投入上不足。比如說我們打棒球，在中國是不具備這個氛圍的。氛圍不足導致只能到俱樂部的專業場地去訓練，這些就是我們面臨的很大的困境。而網球場基本上大一些的小區都會配備，孩子一放學就可以去，這樣時間就沒有浪費，這也是為什麽我們每周可以堅持三次網球。

Q: 現在不少孩子的運動被塗上了一層“功利色彩”（比如申請美國藤校加分），您怎麽看這個現象？

為上藤校而帶功利目的，不能說沒有，但是看在運動能帶來的正向力量上，個人覺得這點私念還是可以原諒的。何況，真的要在運動上取得藤校認可的成績，一樣需要艱苦的付出。

Q: 您覺得運動對於孩子真正的價值是什麽？

運動對於六歲以下孩子的價值，前面已經提到了。所以，六歲之前，不要去坐在課堂裡學什麽東西，而是要讓孩子多運動，對他來說是一生受益的。

六歲以後特別是七八歲後的孩子，按一些專業的說法，就是骨骼和肌肉開始要進行訓練了。整個身體體能的發育會很強，這時候進行體能和技能上的訓練，可以讓身體有更健康和活躍的狀態。

再就是運動對於注意力的發展。幼兒階段，更多的是被動注意力，所以提倡父母不要去打擾孩子。等進入學習階段，需要發展主動注意力，包括聽指令、迅速切換以及在被干擾的情況下保持注意力的穩定性。這些都是在運動中可以獲得的。

還有運動對情緒的調節作用。現在孩子的情緒管理能力都比較弱，人運動後會分泌多巴胺，對調節情緒會很有幫助。而且戶外運動對近視有抑製作用，這是科學研究已經獲得數據支持的結論。

Q: 關於孩子運動的選擇和執行，您有什麽建議可以給其他的家長？

就選擇來說，尊重孩子的興趣和特長。對於學齡前的孩子來說，需要多提供機會鼓勵他多嘗試，比如攀爬（力量與協調性）、秋千（前庭覺利於以後寫字）、拍球（手部肌肉）和跳繩（協調性和練體能）。這些項目不挑教練，也不挑場地，在小區裡就可以自己完成。這些都是與感統發展有關的，對學齡後會有極大幫助，所以比較推薦。

就執行來說，運動到後面，家長“溫柔的堅持”是很重要的。

學齡後會開始固定在一兩個項目上，這時候就要注意教練的專業度。當時對於網球啟蒙教練的選擇更多考慮的是離家近。大半年打下來，妞妞比較喜歡也感覺適合，就希望有些提高。考察了很多教練，既要專業性，但也需要有時間和場地的保證才能談得上堅持。另外，打到兩年左右後需要比賽的刺激，孩子才會更有興趣往上走。

堅持裡有一個很重要的東西就是毅力。這可能是每個孩子都會面臨的一個挑戰，在妞妞身上是很明顯的。以前隨意玩的階段，她最好是整天就泡在游泳池裡；最近開始對耐力、速度都有嚴格要求，她就說不想去了。如果純粹從興趣來說，就等於不喜歡了就可以放棄了。個人覺得不是這樣的。

從埃裡克森人格發展的角度來說，八歲以後開始要培養勤奮感。妞妞恰恰就在這個年齡。所以跟她說，你不可以放棄，現在恰恰是在培養你的勤奮感，游泳朝上還是朝下走到什麽程度，就看你能不能咬牙堅持下來。儘管她嘴巴上還是說游泳好苦啊不喜歡啊，但是當她看到自己的游泳成績（大概在中考裡相當於90分），還是蠻得意的，也一下子意識到咬牙堅持下來還是很有成果的。

網球也是，新教練對她的要求很高，開始也會說討厭，但是當發現自己的球技提高了，就是在一揚一抑的過程中體會到堅持會帶來什麽。如何用毅力堅持下來，這就是兩年級開始會面臨的挑戰。

-End-