在家就能養生的幾個生活小妙招

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手腳冰涼吃幾片醋泡生薑補陽氣，讓身體重新熱起來，能解決由陽虛導致的手腳冰涼問題。方法很簡單，就是每天早上吃三片醋泡生薑。買上半斤薑，切片放在瓶中，然後用米醋沒過生薑，泡上三天就可以吃了，要在早飯時吃。一般人吃上2個月，就會大大提高陽氣，身體就開始暖起來，手腳不再冰冷。醋泡生薑促進血液循環、治感冒、增加抵抗力、輔助治療關節炎、排除寒氣 預防感冒、散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等。可以降血壓，對高血壓病人有非常好的輔助治療作用。醋泡生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。如果直接補肝陽，就會上火，根本補不進去。而薑是昇陽的，醋又是收斂的，您吃一點醋泡薑片，就可以把這個葯勁兒一下補在肝上，既昇陽氣，又疏發肝氣。醋泡生薑有防衰老的作用，人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧自由基，促使機體發生癌症和衰老。生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。所以，吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除「老年斑」。

皮膚多擦潤膚劑秋冬皮膚乾燥，非常難受。首先，不要洗澡太頻繁，洗澡太頻繁，會把保護皮膚的油脂洗掉。沐浴時用溫水，不用熱水，少用肥皂。洗完擦乾後，在乾燥的皮膚上抹些潤膚劑。如果乾燥癥狀輕，可用非處方的皮膚潤滑劑，如凡士林軟膏、礦物油或不含酒精、無香料的乳液。假如皮膚嚴重龜裂，且一周無法緩解癥狀，或伴有皮膚髮炎時，應及時就醫。

氣象寒涼，老胃病又要犯了。胃寒的人可以試試蓮子糯米粥，可用於虛寒所致的慢性胃炎。蓮子、糯米各50克，紅糖1匙，將蓮子開水泡脹，剝皮去心，放入鍋內加水煮30分鐘後加糯米煮沸，慢火燉至米爛蓮子酥即可食用。注意，蓮子必須去心，因為蓮子心涼性，脾胃虛寒者不可用。糯米不易消化，用量不宜過多。http://www.jsxinguang.com,關注公眾號：lmxxg888

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